Для улучшения умственной деятельности йога предпочтительней аэробики

29.05.2013 Автор: admin
Несмотря на увеличение числа поклонников йоги, исследований относительно влияния йоги на когнитивные функции проведено чрезвычайно мало. В новой статье, опубликованной в Journal of Physical Activity and Health, оценивали влияние на когнитивную работоспособность одного занятия йогой, занятия аэробикой и нахождения в состоянии покоя (контрольная группа). Результаты удивили исследователей. В ходе эксперимента 30 студенток выполнили три теста для сравнения: занятие йога, аэробикой и находились в покое алогичное время. Согласно результатам, в тестах Flanker (внимание и администрирование) и N-Back (оперативная память) когнитивная работоспособность (короче время реакции, выше точность) после йоги была существенно выше, чем в покое и после занятий аэробикой. Более того, результаты мало отличались в группах аэробики и контрольной, что противоречит некоторым предыдущим данным о существенном улучшении умственной работоспособности после аэробных упражнений. Источник: The Journal of Physical Activity.

Обновлено 06.04.2015 18:04


Йога, Научные исследования

Еще в этой категории

29.01.2015 Автор: admin Почему парням следует заниматься йогой 29.01.2015 Автор: admin Потеря веса: могут ли помочь программы Mind-Body («разумное тело»)? 29.01.2015 Автор: admin Доклад IDEA о трендах в фитнес- программах и оборудовании 2013 29.01.2015 Автор: admin Для улучшения умственной деятельности йога предпочтительней аэробики

комментарии

возможность комментирования возможна только
для зарегистрированных пользователей

Подпишитесь на новости!