Духовные практики / MindBody

18.08.2015 Автор: kloder Десять мифов о тренировках

Перевод Сергея Струкова.

Несмотря на развенчивание в массах старых заблуждений фитнеса, таких как «нет боли, нет результата» и «точечное жиросжигание», сохраняется ещё достаточно много ошибочных концепций. Представляем некоторые из наиболее распространённых мифов о тренировках, а также не столь распространённые факты, основанные на современных научных исследованиях в области тренировки.

Обновлено 18.08.2015 15:08
21.02.2014 Автор: admin Почему парням следует заниматься йогой Крис Фрайтаг (ChrisFreytag) является известным национальным экспертом по здоровью и велнессу, с 20- летним опытом работы. Фрайтаг – тренер по оздоровительным направлениям, обучающая инструкторов Американского совета по физическим упражнениям (АСЕ), автор множества публикаций. Здесь представляется её личное мнение по вопросу. Для получения дополнительной информации обращайтесь к записям Фрайтаг в Twitter или посетите её личный сайт. Обновлено 06.04.2015 23:04
14.02.2014 Автор: admin Наука и методика пилатес Обзор IDEA: пилатес эффективен для взрослых здоровых людей.
Shirley Archer, JD, MA

Источник: ideafit.com
Перевод С. Струков

Продолжает расти популярность пилатеса, эта практика знакома людям по всему миру, а студии есть по всей Америке, Европе, Азии и на Ближнем Востоке. Маркетологи восторженно утверждают, что при помощи пилатеса можно решить все - от лишнего веса до проблем в спальне. Но при занятиях пилатесом с клиентами мы обязаны предоставлять им научно обоснованную информацию о преимуществах этих тренировок.  В этой статье мы сосредоточим внимание на том, что мы действительно можем утверждать на основании растущего числа исследований.
Обновлено 16.03.2015 15:03
29.01.2014 Автор: admin Потеря веса: могут ли помочь программы Mind-Body («разумное тело»)? by Shirley Archer, JD, MA

Источник: www.ideafit.com
Перевод  С. Струков

Тренировка расслабления (релаксации) как часть общей программы по снижению массы тела может быть важным фактором, помогающим людям сбросить вес и сохранить изменения, свидетельствует исследование в журнале ComplementaryTherapiesinMedicine (2013). Исследователи из Института медицины «разумного тела» Бенсона-Генри (Benson-Henry Institute for Mind-Body Medicine) в Бостоне, провели экспериментальное исследование, оценивающее эффективность всесторонней программы по снижению веса. Двадцать сотрудников института с лишним весом и ожирением приняли участие в 20-недельном эксперименте.
Обновлено 25.05.2015 15:05
22.11.2006 Автор: admin Что такое Веллнес Различные случаи использования многозначного термина.
Лоренца де Стефани.

Веллнес (Wellness) - это слово, недавно вошедшее в словари многих языков (включая английский) и в основном используемое для обозначения состояния физического и душевного благополучия. Тем не менее, сразу после вхождения этого термина в широкий обиход, ему оказались присущи многообразные употребления, каждое из которых имеет свое право на существование. По этой причине можно смело утверждать, что речь идет о слове, имеющим богатое смысловое поле.
Обновлено 16.03.2015 15:03
21.11.2006 Автор: admin Что представляет собой фитнес-йога? Автор: Светлана Шепель
По материалам сайта fitness-express.ru

При правильном подходе к жизни и к йоге, мы понимаем, что вся жизнь является Йогой, либо осознанной, либо подсознательной... Процесс Йоги - это обращение человеческой души от эгоистического состояния сознания, поглощенного явлениями внешнего видимого мира, к более высокому состоянию... Шри Ауробиндо
Обновлено 16.03.2015 15:03
Подпишитесь на новости!