Фитнес: тенденции прошедшего года

11.01.2007 Автор: admin
По материалам журнала Fitness Report, №11-12, 2006-2007

Канун нового года - время оглянуться назад, подвести итоги и сделать выводы. Это необходимо не только для «закрытия» года      уходящего, но еще более важно для разработки планов на год наступающий

Обновлено 16.03.2015 15:03

Фитнес уже давно считается одной из самых быстро развивающихся индустрии во всем мире. А в последнее время он стал своего рода    субкультурой, имеющей не только коммерческое, но и социальное значение. Фитнес все больше интегрируется в медицину, образование  и культуру, SPA, причем эта кооперация в двустороннем порядке способствует развитию и расширению возможностей вышеназванных сфер.

Уходящий год стал очередным этапом на пути эволюции фитне-са и, по мнению западных профессионалов, тенденции развития таковы.


ПОЧТИ ОФИЦИАЛЬНОЕ МНЕНИЕ...

Озвучено Американским советом по физической культуре (The American Council on Exercise), некоммерческой организацией, пропагандирующей здоровый образ жизни. С точки зрения совета, объединяющего фитнес-профессионалов, топ-десятка тенденций уходящего года выглядит так:

1. Детский и подростковый фитнес с персональными тренерами, направленный на спортивно-ориентированные тренировки.

Американские дети становятся все больше и, к сожалению, толще, но вместе с тем отличаются быстротой реакции и интересом к спорту. Спортивно-ориентированные программы, например сфокусированные на укреплении мышц и суставов, задействованных при игре в теннис или баскетбол, улучшают кардиореспираторную выносливость, силу мышц, устойчивость и гибкость.

2. Клубы и тренеры предлагают более гибкие условия тренировок.

Растет популярность персональных тренировок в малых группах (с числом участников менее пяти). Такие программы позволяют получать персональные инструкции при относительно невысокой стоимости услуг, тренироваться с повышенной безопасностью, а также удобны для семейного фитнеса.

3. Растет популярность занятий фитнесом в домашних условиях.

Домашний тренажерный зал может быть комфортабельным местом для тренировок, куда можно пригласить персонального тренера. Особенно привлекает такой подход начинающих и неопытных тренирующихся.

4. Возрастает популярность специализированных фитнес-программ для пожилых людей.

Хорошо сбалансированные тренировочные программы дают много преимуществ для людей старшего возраста - поддержание мышечной массы, состояния суставов и связок (это помогает бороться с остеопорозом и предотвращает травмы, характерные для этой возрастной группы).

5. Остается популярной пропаганда простых привычек здорового
образа жизни, например, ходьбы.

Американцы по-прежнему считают, что первым шагом в борьбе с заплывающей жиром национальной талией должны стать 60 минут физической активности в день. И правильно делают, потому что так можно «уйти» от многих болезней, продлить жизнь и встретить на пути новых друзей со здоровыми привычками.

6. Различные направления Body&mind остаются в числе наиболее сильных трендов.

Такие тренировки, как йога, пилатес, тай-чи и др., а также оборудование для этих занятий входят в число наиболее быстро растущего сегмента востребованных фитнес-предложений для взрослых.

7. Работодатели стимулируют занятия фитнесом и потерю веса сотрудниками.

Все большее число компаний предлагает своим сотрудникам корпоративный фитнес, чтобы стимулировать физическую активность, привить правильные пищевые привычки и приобщить к здоровому образу жизни с целью повышения производительности труда, снижения расходов на страховую медицину и оплату

дней нетрудоспособности.

8. Рестораны включают в меню блюда здорового питания.

Все больше американцев хотят знать, что же находится на тарелках, которые им подают в ресторанах. Рестораны «откликаются» списком здоровых блюд, причем в меню нередко указывается информация, необходимая для контроля за калорийностью и размером порций.

9. Возрастает тенденция сочетания и комбинирования таких
популярных программ, как йога и пилатес, с более традицион
ными видами тренировок.

Такие занятия в стиле «фьюжн» сочетают элементы различных направлений тренировок, улучшают осанку, дыхательные функции и владение телом. Введение элементов «духовного» фитнеса улучшает не только физическую форму, но и психологическое состояние тренирующихся.

10. Функциональный тренинг по-прежнему удерживает свои позиции как в персональных, так и в групповых тренировках.

Функциональный силовой тренинг развивает координацию, силу и выносливость, которые так необходимы для повседневной жизни.

ПО ДАННЫМ ОПРОСА ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА...

Вот как выглядят тенденции уходящего 2006 года по мнению американской организации IDEA Health&Fitness Association, которая известна своими объективными исследованиями. В опросах принимают участие около 20 000 профессионалов фитнеса из более чем 80 стран, что позволяет наиболее точно установить ежегодные изменения рейтингов популярности фитнес-услуг.

В этом году специалисты IDEA проводили анкетирование уже в одиннадцатый раз. Среди респондентов были директора больших и малых фитнес-клубов, профессионалы из специализированных студий, колледжей, корпоративных фитнес-центров и фитнес-центров при госпиталях и клиниках, персональные тренеры, а также те, кто ведет программы активного отдыха в парках и других рекреационных учреждениях.

Вот как, по версии IDEA, выглядит рейтинг фитнес-программ, пользовавшихся особой популярностью в уходящем году и имеющих потенциал развития в году наступающем:

1.Персональные тренировки и пила тес или йога.

2.Детский фитнес (классы или свое образные фитнес-группы продленного дня).

3.Персональные тренировки «один на один» для взрослых.

4.Пилатес в сочетании с традиционными силовыми трениров ками.

5.Тренировки Gyrokinesis.

6.Пилатес.

7.Классы для клиентов «третьего» возраста - пожилых и пенси онеров.

8.Силовые тренировки (групповые, в том числе хореографических направлений).

9.Сайклинг (спиннинг) классы.

10. Сочетание йоги и традиционных силовых тренировок.

Особенно бурный рост популярности предсказывают фитнес-программам для детей и подростков моложе I 8 лет - в этом уверены 65% респондентов. Это отвечает национальной тенденции увеличения количества детей с избыточным весом. И потребует немалой изобретательности, поскольку именно для этой категории фитнес-клиентов особенно важно, чтобы занятия не превращались в скучную, рутинную повинность, а были веселыми и развлекательными, как, например, классы прямо на городских улицах или занятия в стиле хип-хоп.

Оборудование для фитнеса также является ключевым моментом как во многих фитнес-программах, так и в исследованиях, проводимых IDEA. Согласно этим прогнозам рейтинг фитнес-оборудования, применение которого будет расти наиболее быстрыми темпами, выглядит следующим образом:

1.Оборудование для пилатес.

2.Gyrotonic.

3.Балансировочное оборудование (BOSU® Balance Trainers, диски и доски).

4.Эллиптические тренажеры.

5.Малые мячи для фитбола.

6.Велотренажеры различных типов для занятий в помещениях.

7.Интерактивные компьютерные тренировочные игры.

8.Фитбол.

9.Оборудование и маты для йоги.

10. Компьютерные программы для регистрации результатов тренировок с возможностью отслеживания изменений результатов во времени.

Несмотря на то, что оборудование Gyrotonic используют только в 2% клубов, которые входят в ассоциацию IDEA, ему предсказывают наиболее значительный рост популярности. А с лидером рейтинга, оборудованием для пилатеса, ситуация иная - его используют в своих клубах уже 37% респондентов, и они полагают, что это далеко не предел возможностей этой привлекательной программы. Специалисты IDEA считают, что секрет популярности того или иного вида оборудования заключается в степени его «освоенности» тренерами, что и дает им уверенность в результатах тренировок и позволяет находить новые возможности в использовании.

«ГОРЯЧИЕ» НОВОСТИ ФИТНЕСА

По мнению клиентов, выраженному в определенном количестве «американских рублей», классом аэробики или тренировкой на машине, пусть даже и новой, удивишь уже далеко не всех. Последние, самые «горячие» и востребованные классы становятся все экзотичнее. Это не случайно - надо же поддерживать интерес постоянных клиентов фитнес-клубов. Но объединяет эти новинки не только то, что они являются самыми последними достижениями изощренной фантазии лучших фитнес-тренеров. Все их можно отнести к «синтетическому» жанру, в котором органично интегрируются элементы базовых дисциплин фитнеса и смежных отраслей - спорта, боевых искусств и т. д. так, что занятия становятся менее ортодоксальными и более театрализованными. Как сказала Донна Сай-рас (Donna Cyrus), вице-президент по программам сети клубов Crunch: «Мы прикладываем все усилия, чтобы стимулировать воображение клиентов, а не только предоставить им возможность тренировать тело». Ну и, конечно, экзотические новинки помогают фитнес-клубам достойно выживать в условиях конкуренции - они становятся своего рода визитными карточками той или иной сети.

Новые комбинированные тренировки создаются не случайным образом. Как заявила Брук Коррейа (Brooke Correia), специалист по связям с общественностью IHRSA (International Health, Racquet and Sportsclub Association), последние тренды состоят в том, что фитнес-тренировки интегрируются в современную массовую культуру.

Так, например, развитая сеть фитнес-клубов Crunch ввела в программу своих предложений классы, основанные на самых популярных бродвейских мюзиклах, в которых участники двигаются, разучивая движения кордебалета. Последним хитом стал мюзикл «Певец на свадьбах» (The Wedding Singer), а привлекает клиентов в эти классы не только возможность хотя бы на время тренировки почувствовать себя звездой мирового уровня, но и возможность выиграть билеты на шоу или CD с саундтреком.

Budokon

Название Budokon переводится с японского как «путь воинствующего духа» и использует элементы йоги и боевых искусств для того, чтобы научить занимающихся усиливать умственную концентрацию и организовать тело. Тренировка сфокусирована на точных, контролируемых движениях, и при этом надо сохранять абсолютное спокойствие.

Indo-Row

Направление создано чемпионом мира по гребле Джошом Кросби (Josh Crosby). В этом классе используются обычные гребные тренажеры, работающие на все основные группы мышц и обеспечивающие кардиотренировку. «Фитнес-гребцы» работают в группе и должны выполнять движения синхронно, как бы симулируя работу команды настоящих гребцов, где кроме силы и умения чрезвычайно важен командный дух. В конце занятий результаты оцениваются по тем же принципам, что и на спортивных соревнованиях.

Joneeba

Комбинация йоги, упражнений на полу и африканских танцев -такой класс длится около часа и обеспечивает тренировку высокой интенсивности благодаря ритму, задаваемому африканской музыкой, исполняемой тут же, вживую, на настоящих африканских барабанах. Участие в плясках Черного континента развлекает и забавляет клиентов, но в то же время они получают хорошую растяжку и силовую тренировку. Такой почти шаманский ритуал прекрасно тонизирует тело и обеспечивает полноценную кардиотренировку.

Speedball

Кардио- и силовая тренировка с использованием физиотерапевтического мяча в качестве инструмента сопротивления. Секрет в том, что движения взяты из бокса и боевых искусств, причем выполняются непрерывно. Такая комбинация усилий позволяет проработать даже небольшие мышцы, которые часто остаются незадействован-ными при других упражнениях.

Stroller Strides

Название тренировки можно перевести как «гуляющий большими шагами». Эта тренировка идеальна для молодых мам, которым надо вырваться из рутины домашнего очага, потренироваться, причем не разлучаясь с ребенком. Этот класс предоставляет все эти возможности, потому что был разработан молодой мамой Лизой Драксман (Lisa Druxman), которая стремилась скинуть лишний вес и привести себя в хорошую физическую форму после беременности. Класс состоит из быстрой разминки и 45-минутной прогулки с усилием, включающей несколько остановок для тонизирующих упражнений, которые можно выполнять даже на скамейке парка. В США уже более

30 000 мам стали активными под руководством опытных инструкторов, и вместе с тем нашли друзей с такими же целями, поскольку занятия групповые.

Tour de Spinning

Создатель этой тренировки был вдохновлен знаменитой велогонкой «Тур де Франс» (Tour de France), и первые занятия в таких классах были проведены непосредственно во время прохождения этого велосостязания - хороший повод оторваться от телевизоров для заядлых, но пассивных спортивных болельщиков. Клиентам, выбравшим этот класс, независимо от уровня спортивной и собственно велосипедной подготовки предоставляется возможность почувствовать азарт соревнований в реальных условиях велогонки. В течение 45 минут можно покрутить педали на «плоском ландшафте», съехать с «холмов» и взобраться в «горы». Все это с зачетом индивидуального времени - для полноты ощущений.

Warrior Sati

Концепция этой тренировки состоит в том, что внимание клиента фокусируется на развитии духа и тела. Движения взяты из различных видов боевых искусств и «сплавлены» в логичную последовательность, причем выполняются с различной скоростью и интенсивностью. А целью является оттачивание силы и точности движений.

Yoga Ride

Комбинированная тренировка, название которой можно условно перевести как «його-поездка». Желающие занимаются 45 минут на велотренажере в усиленном режиме, после чего их ждут еще 45 минут растяжек и асан йоги, выполняемых под ритмичную поп-музыку. Такое сочетание классических фитнес-занятий позволяет хорошо «растянуться» заядлым «велосипедистам» и обеспечивает адекватную кардионагрузку завсегдатаям классов йоги. FR

По материалам журнала Fitness Report , №11-12, 2006-2007


Бизнес, Водные программы, Вопросы карьеры, Групповые программы, Детский фитнес, Здоровье, Маркетинг и продажи, Персональный тренинг, Пилатес, Силовые тренировки, Специальные группы населения, Техника и технологии

Еще в этой категории

08.12.2016 Автор: kloder Используйте подход коуча 01.12.2016 Автор: gmir85 О диетах, воспалении и окислительном стрессе: дайджест Examine.com, октябрь 2016. 01.12.2016 Автор: gmir85 О диетах, воспалении и окислительном стрессе: дайджест Examine.com, октябрь 2016. Продолжение. 18.11.2016 Автор: kloder МОГУТ ЛИ УПРАЖНЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯТЬ НА МЕЖПОЗВОНКОВЫЕ ДИСКИ?

комментарии

возможность комментирования возможна только
для зарегистрированных пользователей

Подпишитесь на новости!