Питание

13.12.2017 Автор: Мирошниченко Время излишеств

Автор – Н.Резник.

Ноябрьский выпуск Examine.com рассказывает о праздничных застольях.  Россиянам предстоит непростая неделя от Нового года до Рождества.

Обновлено 14.12.2017 18:12
07.11.2017 Автор: kloder "Заяц" и "черепаха" худеют наперегонки

Автор Н. Резник.

В октябрьском номере Examine.com появилось изложение  работы австралийских и бразильских исследователей, выполненной под руководством профессора Квинслендского университета Джеффа Кумбеса (Jeff Coombes) (ссылку см. в конце данной статьи). Ученых интересовало, какой тип тренировок эффективнее помогает бороться с ожирением: высокоинтенсивные интервальные тренировки  или непрерывные тренировки средней интенсивности? Чтобы ответить на этот вопрос, ученые проанализировали доступные литературные данные.

Обновлено 08.11.2017 18:11
06.10.2017 Автор: Мирошниченко Похудеть природе вопреки Наталья Резник.

Сбросить вес сложно, и не только потому, что непременное условие похудения — меньше есть — тяжело в исполнении.  Наш организм запрограммирован природой запасать жир, а не расставаться с ним. 
Обновлено 06.10.2017 18:10
07.08.2017 Автор: Мирошниченко Белки быстрые и медленные

Подготовила Наталья Резник.

Продолжая тему «белковой подкормки» после тренировок с нагрузкой, июньский  Examine. com рассказывает о работе французских исследователей, которые пытались подобрать соотношение быстрых и медленных молочных белков, оптимальное для восстановления и роста мышц.  Сывороточный белок и казеин, взятые в разных пропорциях, действовали на мышцы сходным образом, и такой результат вызывает сомнения.

Обновлено 07.08.2017 13:08
07.08.2017 Автор: Мирошниченко Белковый коктейль перед сном

Подготовила Наталья Резник.

Июньский выпуск Examine.com разместил обзор статьи голландских исследователей  под руководством профессора Медицинского центра Маастрихтского университета Люка ван Лоона (Luc van Loon). Исследователи интересовались вопросом, полезно ли прямо перед сном принимать белковый коктейль, и пришли к выводу, что полезно.

Обновлено 07.08.2017 12:08
20.07.2017 Автор: Мирошниченко Насколько вредны обработанные продукты?

KAMAL PATEL

Перевод Сергея Струкова.

Средний американец съедает за год около 59 кг пшеничной муки и добавляет примерно 30 кг сахара. Это вызывает вопрос: насколько вредны обработанные продукты для вашего здоровья?

Вопрос непростой и очень важный.

Обновлено 20.07.2017 14:07
Подпишитесь на новости!