Питание

03.09.2018 Еще раз о белке для наращивания мышц

Brad Jon Schoenfeld and Alan Albert Aragon

Перевод Сергея Струкова.

Среди людей, систематически занимающихся с отягощениями, продолжаются споры о максимальном количестве белка из одного приёма пищи, который может быть использован для построения тканей. 
Обновлено 03.09.2018 17:09
11.07.2018 Восстановление - адаптация. Часть 2

William A. Sands, Nikos Apostolopoulos, Ashley A. Kavanaugh, Michael H. Stone.


Перевод Сергея Струкова.

Продолжение статьи.

Обновлено 11.07.2018 16:07
11.07.2018 Восстановление - адаптация. Часть 1

William A. Sands, Nikos Apostolopoulos, Ashley A. Kavanaugh, Michael H. Stone

Перевод Сергея Струкова.

Спортсмены и тренеры постоянно ищут методы тренировки, улучшающие результаты, предотвращающие травмы и удлиняющие карьеру. Разработано и накоплено много информации и опыта, помогающих спортсменам справиться с трудностями тренировки.

Обновлено 11.07.2018 14:07
29.05.2018 Доза кофеина

Наталья Резник.

В наше суматошное время, когда столько всего нужно успеть, многие прибегают к тонизирующим средствам. Одно из самых известных и доступных — кофеин. Однако пользоваться им нужно осмотрительно. Майский выпуск Examine.com рассказывает о достоинствах и опасностях этого стимулятора.

Обновлено 29.05.2018 16:05
21.02.2018 Забудь про раскрутку метаболизма

Калашников Д. Г.

Считалось аксиомой, что физически активные люди тратят гораздо больше калорий, чем не активные. Во-первых, просто потому, что они двигаются. Во-вторых, из-за загадочного «ускоренного метаболизма». Этот «ускоренный метаболизм» мы и старались продать клиенту.

Обновлено 22.02.2018 21:02
20.12.2017 Семнадцать мифов о здоровом питании. Часть 2 Продолжение обзора с сайта Examine.com "17 мифов о питании 2017". Обновлено 03.04.2018 16:04
Вы успешно
подписаны

Подпишитесь на новости!
ВАШЕ СООБЩЕНИЕ
отправлено успешно

Менеджер свяжется с вами в ближайшее время. Спасибо, что воспользовались нашим сервисом на сайте.