Регулярные тренировки в среднем возрасте предотвращают мышечную слабость в дальнейшей жизни

27.02.2014
Перекрёстное исследование учёных Токийского университета обнаружило, что тренировки в среднем возрасте являются защитным фактором против саркопении и эффективны для поддержания мышечной силы и физической работоспособности. Саркопения – заболевание, связанное с процессом старения, приводит к потере массы скелетных мышц, мышечной силы и / или функции у пожилых людей. В результате – физическая инвалидность, низкое качество жизни и преждевременная смерть.

Обновлено 06.04.2015 23:04

Исследование оценило распространённость саркопении и её связь с физической работоспособностью у 1000 пожилых японцев (349 мужчин и 651 женщина в возрасте ≥ 65 лет), участников программы исследований  остеоартрита / остеопороза в отношении потери трудоспособности Research on Osteoarthritis/Osteoporosis Against Disability (ROAD). Сила кистевого захвата, скорость ходьбы и масса скелетных мышц измерялись наряду со сбором информации, включающей привычку выполнять упражнения в среднем возрасте.

Распространённость саркопении составила 13,8% среди мужчин и 12,4% среди женщин и проявляет тенденцию к значительному увеличению с возрастом у обоих полов. После учёта факторов: пол, возраст и индекс массы тела (ИМТ) - к показателям, отражающим саркопению, относятся: время вставание со стула (отношение несогласия (ОН) 1,09; 95% ДИ, 1,04 – 1,14); время стойки на одной ноге (ОН 0,97; 95%, ДИ, 0,96 – 0,99);  привычка выполнять упражнения в среднем возрасте (ОН 0,53; 95% ДИ, 0,31 – 0,90).

Исследование было представлено на заседании IOF Regionals 4th Asia-Pacific Osteoporosis, проходившем в Гонконге 12 – 15 декабря 2013 года.


Медицина, Научные исследования, Силовые тренировки, Специальные группы населения, Травмы / Профилактика травматизма

Еще в этой категории

23.09.2018 Автор: Мирошниченко Что снимает боль и усталость после тренировок 18.09.2018 Автор: Мирошниченко Эффективны ли коллагеновые добавки 18.09.2018 Автор: Мирошниченко Как найти хорошего врача? Семь простых советов 29.08.2018 Автор: Мирошниченко Хорошие новости о боли в спине

комментарии

возможность комментирования возможна только
для зарегистрированных пользователей

Вы успешно
подписаны

Подпишитесь на новости!
ВАШЕ СООБЩЕНИЕ
отправлено успешно

Менеджер свяжется с вами в ближайшее время. Спасибо, что воспользовались нашим сервисом на сайте.