Стретчинг / Тренировка гибкости

17.12.2015 Автор: kloder Пять преимуществ эксцентрических упражнений

FiveBenefitsofEccentricExercise

MaggieDownieon

Источник www.ideafit.com

Перевод Сергея Струкова.

Обновлено 17.12.2015 17:12
03.12.2015 Автор: kloder Исследование АСЕ: последовательность упражнений для оптимальных результатов

Daniel J. Green

Перевод С. Струкова

Источник: www.ideafit.com

Эдгар, здоровый, мотивированный клиент, зашёл в ваш клуб и хочет работать с персональным тренером для  получения максимальных результатов в желаемые сроки. Последнее Руководство американского колледжа спортивной медицины (ACSM, 2014) предоставляет временные ориентиры, которые можно использовать для разработки каждой недели программы такого клиента:

Обновлено 03.12.2015 11:12
20.11.2015 Автор: kloder Всемирный опрос о тенденциях в фитнесе на 2016 год

Юбилейное 10-ое издание.

Источник http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/pages/articleviewer.aspx?year=2015&issue=11000&article=00005&type=Fulltext

Перевод Сергея Струкова.

 

ЦЕЛИ

Из этой статьи читатели смогут узнать о следующих концепциях:

  • различия между преходящим увлечением и тенденцией;
  • всемирные тенденции в коммерческой, корпоративной, клинической (включая медицинский фитнес) индустрии, а также в индустрии общественного оздоровительного фитнеса;
  • мнения экспертов о выявленных фитнес-тенденциях на 2016.

 

Обновлено 20.11.2015 11:11
09.12.2014 Автор: admin В центре внимания – растягивания Spotlight On Stretching

Источник ideafit.com
Перевод эксперта FPA С. Струкова 

Вы хотите улучшить результаты ваших тренировок или качество повседневной жизни? Тогда увеличивайте гибкость при помощи растягиваний! Лен Кравиц (Len Kravitz), координатор программ по спортивной науке, исследователь из Университета Нью-Мексико, Альбукерке, поможет вам понять, как растягиваться безопасно и эффективно, объяснив принципы и стратегии растягиваний.
Обновлено 16.03.2015 16:03
09.06.2014 Автор: admin Ведущие тенденции фитнеса (по версии ACSM, 2014) ACSM's top fitness trends for 2014 http://www.stonehearthnewsletters.com/acsms-top-fitness-trends-for-2014/sports-medicine/ Опубликовано в Stone Hearth News 13 ноября 2013  Смотрите подробнее: http://www.stonehearthnewsletters.com/acsms-top-fitness-trends-for-2014/sports-medicine/#sthash.GQKv... Перевод С. Струков. Признан новый победитель в номинации «Ведущие тенденции фитнеса 2014». Интервальная тренировка высокой интенсивности (ВИИТ) возглавила список в свой дебютный год. Эту позицию с 2008 года занимало «Образование, сертификация и практическое обучение специалистов фитнеса». Более 3800 профессионалов приняли участие в опросе Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) для определения тенденций фитнеса на 2014 год. Результаты опроса представлены в статье издания ACSM «Журнал о здоровье и фитнесе» (Health & Fitness Journal) за ноябрь/декабрь 2013 года: «Актуально: Всемирный обзор тенденций фитнеса на 2014». Обновлено 25.05.2015 15:05
21.02.2014 Автор: admin Почему парням следует заниматься йогой Крис Фрайтаг (ChrisFreytag) является известным национальным экспертом по здоровью и велнессу, с 20- летним опытом работы. Фрайтаг – тренер по оздоровительным направлениям, обучающая инструкторов Американского совета по физическим упражнениям (АСЕ), автор множества публикаций. Здесь представляется её личное мнение по вопросу. Для получения дополнительной информации обращайтесь к записям Фрайтаг в Twitter или посетите её личный сайт. Обновлено 06.04.2015 23:04
Подпишитесь на новости!