Здоровье

14.08.2017 Автор: Мирошниченко Способен ли хондроитин сохранить коленный хрящ?

Перевод Натальи Резник.

Июньский номер Examine.com рассказывает об исследованиях многообещающего препарата хондроитинсульфата. Результаты позволяют надеяться, что препарат замедляет развитие остеоартрита коленного сустава. Ничего более определенного пока сказать нельзя.

Обновлено 14.08.2017 22:08
31.07.2017 Автор: Мирошниченко Выбирая упражнения. "Скручивания"

Stuart McGill and Brad Schoenfeld

Перевод Сергея Струкова.

 

В основе скручиваний для мышц живота - короткое движение, состоящее из подъёма головы и плечевого пояса, при этом область поясницы остаётся на полу. Нужно ли персональным тренерам включать скручивания в программу тренировок? Ответ всегда будет: «Это зависит от…»  В этой статье освещаются некоторые факторы, определяющие процесс принятия решения относительно выбора и включения скручиваний в программу тренировок.

Обновлено 31.07.2017 16:07
24.07.2017 Автор: Мирошниченко Интернет о здоровье: факты или вымысел?

Amanda Vogel 

Перевод Струкова Сергея.

 

Обзор новостей о здоровье и фитнесе в Интернете может завести на «минное поле» дезинформации. Любой человек способен создать учётную запись в социальных сетях, привлекательный веб-сайт при помощи шаблона DIY и открыть магазин - в качестве самозванного эксперта по здоровью и фитнесу. И люди, которые подобным занимаются, придают солидность своей работе, подражая дизайну и презентации авторитетных источников новостей о здоровье.

Обновлено 24.07.2017 17:07
20.07.2017 Автор: Мирошниченко Насколько вредны обработанные продукты?

KAMAL PATEL

Перевод Сергея Струкова.

Средний американец съедает за год около 59 кг пшеничной муки и добавляет примерно 30 кг сахара. Это вызывает вопрос: насколько вредны обработанные продукты для вашего здоровья?

Вопрос непростой и очень важный.

Обновлено 20.07.2017 14:07
10.07.2017 Автор: Мирошниченко Не пора ли прекратить использовать слово "стабильность" при объяснении боли? Часть 2

GREG LEHMAN. Перевод Сергея Струкова.

В первой части статьи я очень упрощённо обсудил идеи, лежащие в основе стабилизации core, и мои сомнения по поводу их отношения к боли пациента. В этой статье-продолжении я кратко рассмотрю отличия в функциях у людей с болью от людей без боли и выскажу своё мнение о том, как упражнения на стабильность core могут помочь пациентам с болью способом, не имеющим ничего общего со стабилизацией позвоночника.

Обновлено 13.07.2017 17:07
06.07.2017 Автор: Мирошниченко Не пора ли прекратить использовать слово "стабильность" при объяснении боли? GREG LEHMAN. Перевод Сергея Струкова.

Цель обзора - выбрать несколько лучших научных статей, подтверждающих, что несмотря на наши очень впечатляющие знания о стабильности core, она мало связана с болью в спине.

Обновлено 13.07.2017 13:07
Подпишитесь на новости!