Журнал Тренер on-line

15.04.2018 Хардгейнеры: что нам известно о не реагирующих на тренировку?

Часто возникает вопрос о людях, не реагирующих на тренировки. Ведь могут быть люди, которые просто не реагируют на тренировки, верно?

Обновлено 15.04.2018 18:04
21.02.2018 Забудь про раскрутку метаболизма

Калашников Д. Г.

Считалось аксиомой, что физически активные люди тратят гораздо больше калорий, чем не активные. Во-первых, просто потому, что они двигаются. Во-вторых, из-за загадочного «ускоренного метаболизма». Этот «ускоренный метаболизм» мы и старались продать клиенту.

Обновлено 22.02.2018 21:02
18.02.2018 Знакомство с продолжением: пять правил первой персональной тренировки

Бирюкова Лариса, 

бизнес-тренер, персональный тренер, фитнес-консультант,  эксперт FPA

Простые, но действенные советы от эксперта, которые помогут начинающему фитнес-тренеру «зацепить» клиента на первой встрече.

 

Обновлено 18.02.2018 13:02
13.02.2018 Индивидуальные различия. О чем наука предпочитает молчать

James Krieger and Bret Contreras.

Перевод Сергея Струкова.

Идея этой статьи возникла в прошлом году, когда мы выступали с докладами в Великобритании на Коллективной конференции персональных тренеров, совместно с Брэдом Шонфилдом и Аланом Арагоном. Тогда мы перелопатили тонну исследований о связи генетических различий с возможной тренированностью, но обнаружили относительно немного данных об индивидуальных различиях. 

Обновлено 23.04.2018 14:04
09.02.2018 Из офиса в тренеры. Пошаговая инструкция

Дарья Науменко.

«Выбери себе работу по душе, и тебе не придётся работать ни одного дня в своей жизни».

Конфуций

 

 

Обновлено 09.04.2018 13:04
08.02.2018 ПОРА ПЕРЕСМОТРЕТЬ ПРАВИЛО «БОЛЬШИЕ ВЕСА – БОЛЬШИЕ МЫШЦЫ»?

Дмитрий Калашников. 

Все знают: хочешь большие мышцы – поднимай большие веса. Это закрепилось на практике, это подтверждалось методистами. Американский Колледж Спортивной Медицины рекомендовал отягощения не менее 70% от одноповторного максимума (1ПМ).

Обновлено 08.02.2018 22:02
Вы успешно
подписаны

Подпишитесь на новости!
ВАШЕ СООБЩЕНИЕ
отправлено успешно

Менеджер свяжется с вами в ближайшее время. Спасибо, что воспользовались нашим сервисом на сайте.