Журнал Тренер on-line

Часто возникает вопрос о людях, не реагирующих на тренировки. Ведь могут быть люди, которые просто не реагируют на тренировки, верно?
Обновлено 15.04.2018 18:04
Калашников Д. Г.
Считалось аксиомой, что физически активные люди тратят гораздо больше калорий, чем не активные. Во-первых, просто потому, что они двигаются. Во-вторых, из-за загадочного «ускоренного метаболизма». Этот «ускоренный метаболизм» мы и старались продать клиенту.
Обновлено 22.02.2018 21:02
Бирюкова Лариса,
бизнес-тренер, персональный тренер, фитнес-консультант, эксперт FPA
Простые, но действенные советы от эксперта, которые помогут начинающему фитнес-тренеру «зацепить» клиента на первой встрече.
Обновлено 18.02.2018 13:02

James Krieger and Bret Contreras.
Перевод Сергея Струкова.
Идея этой статьи возникла в прошлом году, когда мы выступали с докладами в Великобритании на Коллективной конференции персональных тренеров, совместно с Брэдом Шонфилдом и Аланом Арагоном. Тогда мы перелопатили тонну исследований о связи генетических различий с возможной тренированностью, но обнаружили относительно немного данных об индивидуальных различиях.
Обновлено 23.04.2018 14:04
Дарья Науменко.
«Выбери себе работу по душе, и тебе не придётся работать ни одного дня в своей жизни».
Конфуций
Обновлено 09.04.2018 13:04

Дмитрий Калашников.
Все знают: хочешь большие мышцы – поднимай большие веса. Это закрепилось на практике, это подтверждалось методистами. Американский Колледж Спортивной Медицины рекомендовал отягощения не менее 70% от одноповторного максимума (1ПМ).Обновлено 08.02.2018 22:02


секреты эффективных
тренировок. Подпишитесь!