Гиревой фитнес

Cкачать описание

Форма обучения

Для кого

Персональные тренеры, инструкторы тренажёрного зала и групповых программ

Описание

Гиревой фитнес – одно из самых популярных направлений тренировок в последние годы. Это случилось благодаря тому, что гири универсальны и могут использоваться в тренировках самой разной направленности. Они способны сделать стройнее, сильнее, выносливей и гибче. Будь то внешняя красота или тренировка функциональности, взрывная сила или здоровое сердце – занятия с гирей помогут в любом из этих вопросов.

Сотни тысяч людей во всём мире попробовали гиревые тренировки и не прогадали. Теперь возможность познакомиться с гиревым фитнесом есть и в России.

В работе персонального тренера гири открывают новые горизонты, позволяют добиваться результатов у клиентов, вносят разнообразие в занятия и помогают мотивировать людей.

Теория

  • Преимущества гиревых тренировок
  • Правила безопасных тренировок
  • Краткая история гиревого фитнеса
  • Принципы составления программ тренировок
  • Упражнения: от простого к сложному
  • Пример нескольких тренировок
  • Классификация упражнений и гиревые стили.

Практика

  • Упражнения с гирей (включая 5 видов свингов, подъёмы на грудь, турецкий подъём и другие)
  • Комбинированные упражнения с гирей
  • Вспомогательные упражнения с гирей
  • Корректирующие техники
  • Разбор самых частых ошибок и их исправление
  • Дыхание в упражнениях.

Особенности работы

  • Как сочетать гири с другими нагрузками и в одной тренировке с другим оборудованием
  • Сочетание с упражнениями с весом тела
  • Работа с возражениями клиентов
  • Формат работы в малых группах.
  • освоят основные упражнения гиревого фитнеса
  • познакомятся с корректирующими техниками, которые помогут в обучении клиентов упражнениям с гирей
  • научатся составлять тренировки с гирями и включать их в программы
  • узнают, как гири помогут привлечь новых и удержать старых клиентов.

Сертификат участника семинара Ассоциации Профессионалов Фитнеса

Сертификат участника семинара Учебного Центра FPA

5 400 руб.

В стоимость включено:

  • посещение занятий по программе обучения
  • раздаточный материал
  • кофе-паузы.
  • Членам FPA скидка 10%.
    При себе иметь членскую карточку.
  • При оплате за 30 дней и ранее до начала программы - скидка 20% для всех желающих. Скидки не суммируются.

Отправить с сайта заявку на участие в семинаре

ЗАПОЛНИТЬ ЗАЯВКУ

Краснова Ольга персональный тренер, г. Чехов Супер! Не зря ждала полгода. Очень позитивно, весело, точно, с уважением к гире! Спасибо.
Кондратьев Сергей персональный тренер ФК «Старт7», г. Коломна Данный семинар максимально насыщен практическими занятиями, поэтому семинар не скучный и интересный. Навряд ли он подойдет для любителей простых лекций под запись. Все понравилось, спасибо за материал.
Краснова Ольга фрилансер, г. Москва Спасибо Марии за доступность практической части для любого уровня подготовки. Обязательно включу гири в программы тренировок!
Подпишитесь на новости!