Принципы и методика составления индивидуальных тренировочных программ для клиентов фитнес - клубов

Cкачать описание

Форма обучения

Для кого

Инструкторы фитнес-центров и персональные тренеры, лица, самостоятельно занимающиеся фитнес-тренингом.

  • А. Суть индивидуализации подхода к тренировочным программам
  • Б. Общие принципы физической подготовки
  • Принцип интегральной оценки физического состояния как исходная основа работы по составлению индивидуальной программы
  • Принцип приоритета задач (учет мнения клиента и коррекция его в соответствии с результатами фитнес-тестирования или иного функционального обследования)
  • Принцип верного соотношения между аэробной и анаэробной частями тренировочной программы (варианты в зависимости от состояния клиента)
  • Принцип постепенности наращивания тренировочной нагрузки (создание условий для систематической сверхнагрузки)
  • Принцип преемственности тренировочной программы (преемственные и контрастные программы)
  • В. Частные принципы построения тренировочной программы (вне зависимости от конкретного клиента)
  • Принцип приоритета проработки мышечных групп (ранжирование степени развития)
  • Принцип приоритета режимов циркуляции
  • Принцип учета зависимости величины метаболического отклика от величины мышечного массива
  • Принцип вариативности (вариации числа повторений и весов, вариации сочетаний упражнений, вариации режимов мышечных сокращений, вариативность в недельном, месячном, годичном цикле)
  • Г. Частные принципы, реализуемые с учетом конкретного клиента
  • Принцип учета предыдущего опыта тренировок или отсутствия такового
  • Принцип учета типа сложения
  • Принцип ослабления метаболического отклика (сроки появления этого феномена)
  • Принцип учета индивидуальной реакции на тренинг
  • Принцип постоянного поиска и устранения лимитирующего звена (антропометрия, калиперометрия, функциональное состояние)
  • Принцип объективизации контроля за результативностью формирующих программ
  • Принцип постоянной демонстрации достигнутых результатов (антропометрия, калиперометрия, функциональный контроль)
  • Принцип комплексного подхода к реализации всех принципов.

Сертификат участника семинара Ассоциации Профессионалов Фитнеса

Сертификат участника семинара Учебного Центра FPA


1 день – 4 часа



4 500 руб.

В стоимость включено:

  • посещение занятий по программе обучения

Внимание! Скидок нет! Семинар не участвует в акции «Инструктор на 5+!»


  • 11.02.2018
  • 01.04.2018
  • 10.06.2018

Отправить с сайта заявку на участие в семинаре


Запись на обучение
ВАШЕ СООБЩЕНИЕ
отправлено успешно

Менеджер свяжется с вами за 3-5 дней до начала семинара. Спасибо, что воспользовались нашим сервисом на сайте.

Пруцкова Ксения персональный тренер, Москва Леонид Алексеевич, спасибо за новые точки роста, как тренера. Очень понравилось, что на семинаре было много практических решений, находок и фишек. И еще очень классная подача. Я вдохновлена! Спасибо.
Косоногова Анна Подольск Очень! Очень! Очень понравился: динамично, по существу, интересно. Очень харизматичный лектор.  Узнала много нового, систематизировала старые знания. Получила много ответов на интересующие вопросы. Никаких шаблонов-куча принципов для включения своей головы! Спасибо! Ждем новых встреч с Леонидом Алексеевичем!
Базарова Анна инструктор, Москва

Очень интересный семинар, живой, красочный, хорошо воспринимается. Узнала много нового и интересного. Время пролетело незаметно. Теперь буду стараться применить раскрытые на семинаре принципы в своей работе. Огромное спасибо Леониду Алексеевичу за интереснейший, ценный материал!

Подпишитесь на новости!