Стретчинг в работе персонального тренера

Cкачать описание

Форма обучения

Для кого

Персональные фитнес-тренеры, тренеры про пилатесу, инструкторы тренажерного зала и групповых программ, ориентированные на персональный тренинг.

Рекомендуется после прохождения семинара по визуальной оценке осанки.

Описание

Красивые движения, лёгкая, упругая походка, хорошая осанка – признаки здорового, привлекательного, успешного человека. И всего этого невозможно добиться без наличия такого важнейшего качества, как ГИБКОСТЬ. Она является одним из пяти основных физических качеств человека. В древности считали, что именно гибкость - показатель молодости тела. 

Мы не ставим целей подготовить клиента к цирковым номерам или соревнованиям по акробатике, мы всего лишь хотим вернуть ему НОРМАЛЬНУЮ эластичность мышц и подвижность суставов. А это – сверхактуальная задача! Гиподинамия, «профессиональное сидение» на работе, в школе, дома за компьютером, ношение женщинами высоких каблуков – постоянные спутники большинства наших современников. Результат – скованные движения, боли в спине, риски травм и нарушений. 

Помогите своим клиентам создать гармоничную физическую форму! Стретчинг – абсолютно необходимый компонент любой фитнес - программы. Кроме улучшения подвижности в суставах, ускоряются восстановительные процессы в мышцах, уходит боль в спине, снимаются стрессы, стимулируется выработка гормонов. 

Что данный семинар даст фитнес-тренеру? 

Развитие гибкости и выносливости ваших клиентов, повышение эффективности тренировочной программы и качества тренировочного процесса. Вы закрепите образ профессионального, грамотного специалиста, внимательного тренера, что обязательно скажется на увеличении продаж первичных и повторных персональных тренировок. Стретчинг – еще одна ступень на пути к физическому совершенству, здоровью клиента и непререкаемому профессионализму тренера!

День 1. 

  • Теоретическая часть:
  • Гибкость как физическое качество
  • Обоснование необходимости применения стретчинга в фитнесе. Положительное влияние программы развития гибкости
  • Анатомия опорно-двигательного аппарата; анатомические факторы, определяющие гибкость
  • Оценка гибкости и подвижности в суставах
  • Нервно-мышечная физиология; физиологические факторы, определяющие гибкость
  • Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»).


День 2.
  • Практическая часть:
  • Методы тренировки гибкости
  • Упражнения для основных всех групп: правила и ошибки
  • Параметры и стандарты дозирования нагрузки при тренировке гибкости
  • Влияние индивидуальных особенностей на выбор исходного положения для растягивания
  • Абсолютно и относительно опасные упражнения
  • Формат часовой тренировки
  • Основные правила работы с клиентом.

По окончании программы слушатели: 

  • практически освоят современные технологии стретчинга 

  • получат навыки эффективного использования стретчинга для достижения различных целей 

  • значительно увеличат базу упражнений и методов их использования. 

  • смогут составлять и использовать более эффективные тренировочные программы 

  • смогут продавать большее количество персональных тренировок и лучше удерживать персональных клиентов.

Сертификат участника семинара Ассоциации Профессионалов Фитнеса

Сертификат участника семинара Учебного Центра FPA

2 дня, всего 16 часов

14 400 руб.

В стоимость включено:

  • посещение занятий по программе обучения
  • раздаточный материал
  • кофе-паузы.
  • Членам FPA скидка 10%.
    При себе иметь членскую карточку.
  • При оплате за 30 дней и ранее до начала программы - скидка 20% для всех желающих. Скидки не суммируются.

Все фото семинара здесь и здесь

Отправить с сайта заявку на участие в семинаре

ЗАПОЛНИТЬ ЗАЯВКУ

Белов Артем персональный тренер, г. Москва Семинар очень информативный, много полезной информации для дальнейшей работы. Вся новая информация будет использована на практике со своими клиентами. Сергей – несомненно, профессионал своего дела.
Ванина Людмила тренер, Академия Единоборств, г. Москва Высокий уровень профессионализма. Все вопросы, необходимые в практической деятельности, были рассмотрены и не остались без внимания. Уроки и обучение проходили динамично, интересно. Сергей - очень внимательный педагог, всегда есть желание помочь своим ученикам, объяснить сложные моменты, радуется нашим маленьким успехам, приобретенным знаниям и навыкам. Благодарна за семинар! Приглашайте еще, есть желание учиться.
Быстров Сергей тренер ТЗ, Арт- спорт, г. Москва Хороший семинар. Банальных вещей не нашлось . Сергей молодец. Хороший уровень знаний, ответил на все интересующие вопросы. Великолепный раздаточный материал.
Подпишитесь на новости!