Для кого

Слушатели, обучающиеся по программам «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу», «Инструктор тренажерного зала» и «Инструктор групповых программ».

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН

Энергетический баланс организма. Основной обмен. Добавочный расход энергии. Энергетический обмен при мышечной работе. Энерготраты при различных видах деятельности. Методы определения энерготрат: прямая и непрямая (респираторная) калориметрия. Дыхательный коэффициент. Калорический эквивалент кислорода (КЭК).

Кислородный запрос, рабочее потребление кислорода и кислородный долг при различных режимах физической активности. Коэффициент полезного действия (КПД) физической работы человека.

БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ ПРИ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Преобразования энергии в процессе мышечной деятельности. Процессы ресинтеза АТФ при мышечной работе (анаэробный и аэробный путь ресинтеза).

Три биохимические (энергетические) системы, участвующие в ресинтезе АТФ при мышечной работе: фосфагенная (АТФ-креатинфосфатная), гликолитическая (лактацидная) и окислительная (кислородная). Мощность и емкость энергетических систем. Эффективность энергетических процессов. Порог анаэробного обмена (ПАНО), или анаэробный (лактатный) порог.

Взаимосвязь кислородного дефицита и кислородного долга, витамины, минеральные вещества и вода. Их роль в обеспечении мышечной деятельности.

Экзамен:

  • Физиология (письменное тестирование)

4 учебных часа (обычно по рабочим дням – 17.30 – 20.30, по субботам - 11:00-14:00/14:00-17:00)

  • РГУФКСМиТ по адресу: г. Москва, Сиреневый бульвар, д.4. Схема проезда >>

  • Номер аудитории уточняется на кафедре физиологии (ауд. 263) перед началом каждого занятия

Подпишитесь на новости!