Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу Инструктор тренажерного зала Инструктор групповых программ

Лекция «Фитнес для различных возрастных групп. Фитнес для женщин»

Cкачать описание

Форма обучения

Для кого

Слушатели, обучающиеся по программе «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу».

Особенности развития физических качеств у детей и подростков. Сенситивные периоды в развитии физических качеств. Методика построения персональной тренировки с детьми 7–10 лет. Особенности взаимодействия «тренер – ученик» в фитнес-тренировке. Методика построения силовой тренировки с подростками.

Особенности старения организма. Возрастные изменения физических качеств. Методика построения тренировки с лицами пожилого возраста. «Запрещенные» движения и положения. Противопоказания к фитнес-тренировкам.

Особенности функционирования женского организма. Влияние спортивной тренировки на организм женщин. Влияние биологического цикла на работоспособность женщин. Индивидуализация тренировочного процесса в зависимости от биологического цикла.

Экзамен:

  • Теория и методика фитнес- тренировки (устный экзамен)

4 учебных часа (обычно по рабочим дням – 17.30 – 20.30, по субботам - 11:00-14:00/14:00-17:00)

  • РГУФКСМиТ по адресу: г. Москва, Сиреневый бульвар, д.4. Схема проезда >>

  • Номер аудитории уточняется на кафедре физиологии (ауд. 263) перед началом каждого занятия

Подпишитесь на новости!