Для кого

Слушатели, обучающиеся по программам «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу», «Инструктор тренажерного зала» и «Инструктор групповых программ».

ПИТАНИЕ

Роль питания как фактора нормального течения обменных процессов в организме. Понятие «сбалансированное питание». Основы рационального питания. Шесть классов питательных веществ. Их роль в жизнедеятельности человека.

Организация питания для решения задач увеличения мышечной массы и снижения веса тела за счет жирового компонента.

ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА ТЕЛА ЗА СЧЕТ ЖИРОВОЙ ТКАНИ

Причины ожирения. Нарушения и заболевания, связанные с ожирением. Комплексный подход к снижению веса тела за счет жировой ткани. Роль различных видов двигательной активности в программе снижения веса тела. Причины нарушения пищевого поведения, роль фитнес-тренера в их коррекции. Способы коррекции пищевого поведения.

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

Специализированные пищевые добавки, их основные группы. Методика применения специализированных пищевых добавок.

Экзамен:

  • Теория и методика фитнес- тренировки (устный экзамен)

6 учебных часа (обычно субботам/воскресеньям - 11:00-17:00)

  • РГУФКСМиТ по адресу: г. Москва, Сиреневый бульвар, д.4. Схема проезда >>

  • Номер аудитории уточняется на кафедре физиологии (ауд. 263) перед началом каждого занятия

Подпишитесь на новости!