Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу Инструктор тренажерного зала Инструктор групповых программ

Лекция «Планирование фитнес-программ. Дозирование нагрузок. Часть 1»

Cкачать описание

Форма обучения

Для кого

Слушатели, обучающиеся по программе «Инструктор тренажерного зала».

ПЛАНИРОВАНИЕ ФИТНЕС-ПРОГРАММ. ДОЗИРОВАНИЕ НАГРУЗОК. Ч. 1

Оценка готовности к нагрузкам. Этапность тренировочного процесса: подготовительный, коррекционно-развивающий, поддерживающий этапы.

Нормирование нагрузки и отдыха на различных этапах тренировочного процесса в рамках одного занятия и недельного цикла.

Сочетание нагрузок разной направленности в одном тренировочном занятии и в недельном цикле.

Экзамен:

  • Теория и методика фитнес- тренировки (устный экзамен)

4 учебных часа (обычно по рабочим дням – 17.30 – 20.30, по субботам - 11:00-14:00/14:00-17:00)

  • РГУФКСМиТ по адресу: г. Москва, Сиреневый бульвар, д.4. Схема проезда >>

  • Номер аудитории уточняется на кафедре физиологии (ауд. 263) перед началом каждого занятия

Подпишитесь на новости!