Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу Инструктор тренажерного зала Инструктор групповых программ

Лекция «Планирование фитнес.-программ. Дозирование нагрузок. Часть 2»

Cкачать описание

Форма обучения

Для кого

Слушатели, обучающиеся по программе «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу».

ПЛАНИРОВАНИЕ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ. Ч. 2

Планирование нагрузки на различные мышечные группы в рамках отдельных микро и мезоциклов.

Планирование величины нагрузки, частоты тренировочных занятий, частоты тренировки каждой м. группы, выбор упражнений. Выбор дополнительных параметров: продолжительность отдыха, темпа движения, режима нагрузки.

Учет нагрузки на мышечные группы в отдельных тренировочных занятиях с помощью чек-листов.

Экзамен:

  • Теория и методика фитнес- тренировки (устный экзамен)

4 учебных часа (обычно по рабочим дням – 17.30 – 20.30, по субботам - 11:00-14:00/14:00-17:00)

  • РГУФКСМиТ по адресу: г. Москва, Сиреневый бульвар, д.4. Схема проезда >>

  • Номер аудитории уточняется на кафедре физиологии (ауд. 263) перед началом каждого занятия

Подпишитесь на новости!