PILATES DAY С КОМПАНИЕЙ FITNESS-EXPRESS

Pilates day с компанией Fitness-Express

29 ноября компания Fitness-Express приглашает на очередной Pilates day полностью посвященный этому замечательному направлению в фитнесе. Вам будут предложены мастер-классы с акцентом на формат и программу урока, с подробным разбором составления класса и последовательности упражнений. Также вы сможете ознакомиться с авторскими методиками, близкими к методу Pilates. Среди презентеров – гордость FPA, наш эксперт Елена Волкова.

10-00
Регистрация
11-00

V- balance

Плавность переходов от упражнение к упражнению позволяет создать красивые логичные связки, гармонично прорабатывая тело в разных плоскостях. Подвижность, гибкость и разносторонняя включенность в каждом моменте. Баланс и контроль через осознанное движение, используя вес собственного тела.

Караганова Вита
12-00

The Royal posture

Не для кого не секрет, что правильная осанка - один из важных компонентов здоровья позвоночника. Упражнения системы Пилатес укрепляют мышцы, поддерживающие правильную осанку и придают походке лёгкость и грациозность. Убедитесь в этом сами!

Светлана Андреева
13-00

Спирали

Это нелицензионная программа для группового занятия, которое проводится под вдохновляющую энергичную музыку, подобранную специально для каждой части данной программы. Автор направления «СПИРАЛИ» - всемирно известный Майкл Кинг. «СПИРАЛИ» - это программа для всех. В ней есть элементы хореографии, силовые движения, динамическая растяжка и движения на стабилизацию. «СПИРАЛИ» - это не только интересный, но и энергичный урок. Выполняемые движения направлены на развитие подвижности и стабилизации. Комбинации, выполняемые под специально подобранные треки, сделают ваше тело более стройным и гибким.

Анастасия Шиманская
14-00
Перерыв
14-30

Калланетик

Медленная и спокойная гимнастика, основным преимуществом которой является статическая нагрузка- напряжение мышц, практически, без движения в суставе. Красивое тело – это гармоничные пропорции, правильная осанка, легкая походка, естественные движения. Главная задача калланетика - сформировать красивые линии фигуры, привести мышцы тела в тонус, повысить выносливость организма. Программа состоит из статических силовых упражнений, направленных на проработку основных мышечных групп, и упражнений на растягивание. При этом ускоряется метаболизм (обмен веществ), уменьшаются жировые отложения в проблемных зонах, таких как ягодицы, бедра, живот. Одновременно улучшается мышечный тонус и происходит подтягивание кожи!

Ангелина Калмыкова
15-30

Pilates ring

Урок с использованием изотонического кольца. Классическое оборудование метода пилатес для смещения акцентов у упражнениях, поддержки, усиления или вовлечения дополнительных зон тела.

Караганова Вита
16-30
Перерыв
17-00

Использование миофасциального релиза в pilates

Современный пилатес - фасциальный фитнес, поэтому использование в тренировке МФР способствует правильной технике выполнения упражнений, а значит их эффективности.

Каткова Любовь
18-00

Polestar Pilates mat

Проведение уроков с клиентами, имеющими боли в пояснице.

В рамках группового занятия используйте весь спектр своих возможностей для создания комфорта и безопасности людям с болью в пояснице. Этот класс будет построен на модификациях базовых упражнений Пилатес, которые позволят вашим клиентам с болью полноценно принимать участие в классе.

Волкова Елена


Подпишитесь на новости!
ВАШЕ СООБЩЕНИЕ
отправлено успешно

Менеджер свяжется с вами в ближайшее время. Спасибо, что воспользовались нашим сервисом на сайте.