Чем отличаются программы «Инструктор тренажерного зала» и «Персональный тренер»?

Программы «Инструктор тренажерного зала» и «Персональный тренер» во многом схожи, их основа – квалифицированная работа в тренажерном зале, в том числе и проведение индивидуальных тренировок. Их отличие – в объеме учебной программы (72 учебных часа и 156 учебных часов соответственно).

Выпускник программы «Персональный тренер» обладает бо?льшими знаниями и умениями. Например, он может самостоятельно проводить оценку готовности к нагрузкам, проводить функциональное тестирование. Выпускник программы «Инструктор тренажерного зала» должен получить эту информацию для планирования нагрузки от других специалистов (например, врача фитнес-клуба).

Работа инструктора тренажерного зала ограничена проведением тренировки в тренажерном зале (силовое оборудование, кардио-тренажеры), общими рекомендациями по питанию, снижению веса или набору мышечной массы. Умения персонального тренера более универсальны, он может самостоятельно решать различные задачи клиентов. Кроме силовых и аэробных тренировок, он может провести тренировку на гибкость, функциональные пробы, оценить переносимость нагрузок, рассчитать калорийность, состав индивидуальной диеты, дать рекомендации по применению спортивного питания.

Сравните программы

 
Анатомия и биомеханика
Анатомия опорно-двигательного аппарата (скелет, мышечная система)
v
v
Функциональная анатомия, анализ работы мышц в упражнениях
v (сокращенный вариант)
v (полный вариант)
Биомеханика
v (сокращенный вариант)
v (полный вариант)
Физиология
Основные понятия физиологии. Клетка. ЦНС. Сенсорные системы
v
v
Железы внутренней секреции и их гормоны
v
v
Функции крови. Понятие об иммунитете
v (сокращенный вариант)
v (полный вариант)
Физиология кровообращения
v (сокращенный вариант)
v (полный вариант)
Функции дыхания
v (сокращенный вариант)
v (полный вариант)
Пищеварение. Обмен веществ. Физиологические основы питания
v
v
Энергетический обмен. Биоэнергетические процессы при мышечной деятельности
v
v
Механизм сокращения скелетных мышц. Регуляция силы сокращения мышц.
Режимы и типы сокращения мышц
v (сокращенный вариант)
v (полный вариант)
Физиологические состояния до, во время и после занятий физическими упражнениями. Утомление, восстановление
v
v
Здоровье человека. Влияние физических нагрузок на здоровье
v
v
Теория и методика
Теория тренировки. Адаптация. Стресс
v
v
Принципы тренировки. Характеристики нагрузки
v
v
Силовая тренировка. Адаптационные изменения. Методики
v (сокращенный вариант)
v (полный вариант)
Аэробная тренировка. Адаптационные изменения. Методики
v
v
Оценка физического состояния. Скрининг. Функциональное тестирование
-
v
Планирование фитнес-программ. Дозирование нагрузок
v (сокращенный вариант)
v (полный вариант)
Маркетинг персонального тренинга. Мотивация клиента
-
v
Снижение веса тела за счет жирового компонента
v
v
Специализированное спортивное питание
-
v
Тренировка гибкости
-
v
Контроль состояния здоровья клиента. Первая помощь
v
v
Персональная фитнес-тренировка для различных возрастных групп.
-
v
Особенности персональных фитнес-тренировок при ограничениях по состоянию здоровья
-
v
Практические занятия
Упражнения с отягощениями
v
v
Упражнения для развития гибкости
-
v
Обучение и страховка клиента при проведении персональной тренировки
-
v
Зачеты и экзамены
Зачет "Упражнения с отягощениями"
v
v
Зачет "Обучение двигательным действиям"
-
v
Зачет "Стретчинг"
-
v
Экзамен "Физиология"
v
v
Экзамен "Анатомия"
v
v
Экзамен "Теория и методика фитнес-тренировки"
v
v
Зачет "Планирование тренировочного занятия"
v
v

Что принять во внимание при выборе программы?

  1. Начальный уровень вашей подготовленности. Хотя и та, и другая программа предполагают ее успешное освоение с нуля, человеку, имеющему опыт занятий фитнесом и хотя бы школьный багаж знаний по биологии, химии, освоить программу ПТ будет легче.
  2. Ваше желание и возможности погрузиться в сложные темы, выделить время – в т.ч. и на самостоятельную проработку материала. Освоение каждой темы, кроме присутствия на занятии, требует от двух до восьми часов самостоятельной работы.
  3. Требования клуба, где вам придется работать. Эти требования везде разные. Одним работодателям важно, чтобы вы были универсалом, умеющим самостоятельно решать сложные фитнес-задачи, другим - просто иметь в штате обычного хорошего инструктора, обеспечивающего безопасный тренировочный процесс.

Подпишитесь на новости!