Соматика. Базовый уровень

Форма обучения

Для кого
Для персональных тренеров и инструкторов групповых программ, инструкторов лечебной физкультуры.
Описание

Излишний стресс негативно влияет не только на нашу нервную систему, но и на наше тело. Частые психические напряжения разного характера вызывают неосознанные мышечные спазмы, ведут к накоплению физической усталости. С течением времени нарушается координация и точность движений, возникают мышечные боли и нарушение питания суставов. Для спорта и фитнеса это нарушение восстановительного периода,  что означает повышение травматизма и меньшую эффективность.

Соматика – методика нейромышечного переобучения.

Цель соматического обучения – 

  • достичь эффективного владения своим телом через умение расслаблять отдельные мышцы и мышечные группы 

  • научиться давать отдых своей нервной системе с помощью несложных упражнений

  • улучшить питание суставов и позвоночника 

  • оптимизировать восстановительный период и перепрограммировать неэффективное движение.


 Большая часть семинара посвящена практическому освоению и отработке движений.
Анастасия
Столовая
НУЖНА ПОМОЩЬ? ЗАДАЙТЕ МНЕ ВОПРОС Помогу разобраться, подходит ли Вам
этот курс, выбрать удобное расписание и
форму оплаты.

1. История возникновения метода.

2. Естественное двигательное обучение.

3. Функциональное построение движения.

4. Влияние телесного опыта на структуру тела как адаптация.

5. Осанка.

6. Упрощенная модель нервной системы

  6.1 Рептильный мозг (R-комплекс)

  6.2 Мозг млекопитающего (лимбическая система)

  6.3 Мыслящий мозг (неокортекс).

7. Модель нарушения осанки.

8. Рефлекс.

9. Неспецифическая адаптация.

10. Сенсорно – моторная амнезия (СМА).

11. Рефлекс «красного света».

12. Рефлекс «зеленого света».

13. Рефлекс травмы.

14 Влияние неосознанного мышечного напряжения.

15. Соматическое обучение.

Практика

  • Урок учебный (адаптация Соматики Ханы)

  • «Кошачьи потягивания» (ежедневная практика)

  • урок № 1 «Управление мышцами – разгибателями спины»

  • урок № 2 «Управление мышцами – сгибателями живота»

  • урок № 3 «Управление мышцами талии»

  • урок № 4 «Управление мышцами, вращающими туловище»

  • урок № 5 «Управление мышцами области тазобедренных суставов и ног»

  • урок № 6 «Управление мышцами шеи и плеч»

  • урок № 6 «Управление мышцами шеи и плеч» (адаптированный вариант).

Приемы КСО.

Движения, включенные в «Рефлекс красного света»

  • Движения

  • Тестирование (для заполнения на практическом занятии)

  • Значимые мышцы

  • Клиническое соматическое обучение.

Движения, включенные в «Рефлекс зеленого света»

  • Движения

  • Тестирование (для заполнения на практическом занятии)

  • Значимые мышцы

  • Клиническое соматическое обучение.

Движения, включенные в «Рефлекс травмы»

  • Движения

  • Тестирование (для заполнения на практическом занятии)

  • Значимые мышцы.

Клиническое соматическое обучение.


Участники получат:
  • основы визуального тестирования

  • основы коррекции осанки

  • конструктор движения для построения занятий по работе с мышечным гипертонусом, умение научить клиента расслаблению

  • приемы контактной работы с мышечным гипертонусом, или как без стретчинга можно расслабить и удлинить мышцы

  • основы торможения нервной системы с помощью движений (отдых, восстановление).


Сертификат участника семинара Ассоциации Профессионалов Фитнеса
16 часов (2 дня по 8 часов)
г. Москва, ул. Талалихина, д. 28, строение 1, клуб "Banana GYM". Схема проезда >

14 400 руб.

14 400 руб.

В стоимость включено:

  • посещение занятий по программе обучения

  • раздаточный материал

  • кофе-паузы.


Реквизиты компании на этой странице


ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ СЕГОДНЯ:
По телефону: +7 (499) 110-68-67
Электронная почта: metodist@fitness-pro.ru

  • Членам FPA скидка 10%.
    При себе иметь членскую карточку.
  • При оплате за 30 дней и ранее до начала программы - скидка 20% для всех желающих. Скидки не суммируются.

 
Запись на обучение
ВАША ЗАЯВКА
успешно отправлена
Вы успешно
подписаны

Подпишитесь на новости!
ВАШЕ СООБЩЕНИЕ
отправлено успешно

Менеджер свяжется с вами в ближайшее время. Спасибо, что воспользовались нашим сервисом на сайте.