Все о приседаниях

Что важно знать о работе позвоночника и нижних конечностей в приседаниях?
Как работают мышцы в приседаниях и почему важна кинезиология упражнения?
Хотите знать, как выбирать оптимальный вариант и технику приседаний?
Есть ли алгоритм обучения приседаниям для людей с разным уровнем готовности к нагрузкам?

Ближайшая доступная дата записи: 07.02.2021

Преподаватель: Струков Сергей

Отличный старт!

Вы успешно записались на обучение! Скоро с вами свяжется менеджер курса, чтобы ответить на все ваши вопросы по процессу учебы и сформировать счет на оплату.

Записаться на
семинар

Являюсь членом FPA

Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных

Отправить заявку

Что изучается на семинаре

Работа мышц и суставов при выполнении приседаний
Отличия работы мышц и суставов в приседаниях и становых тягах
Статические и динамические нейтральные положения

Нейтральное положение позвоночника (НПП) и коленного сустава
Приседания на двух ногах с контролем НПП в выпаде, на одной ноге с контролем НПП, полные приседания
Индивидуальный подбор приседаний и становых тяг

Выбор глубины приседа и оптимальной ширины стойки
Обучение техникам приседания
Вспомогательные упражнения: жим ногами, разгибания и сгибания голени

Выпускные документы

отзывы

Яковлева Ксения

Огромное спасибо за возможность и стимул переоценить свои двигательные шаблоны, открыть для себя новые грани, нюансы движения и за понимание, куда двигаться в освоении приседаний.

Кушнарева Татьяна Викторовна, Омск

Семинар познавательный и очень информативный. Узнала много новой информации, развеялись многие мифы. Научились правильной технике упражнений.

Панов Виктор, «Дубровка Фитнес», Москва

Компетентность специалиста не вызывает сомнений. Узнал много нового, структурировал знания. Спасибо FPA.

Бондаренко Алена, Москва

Очень понравилось. Узнала много нового, особенно по технике. Объяснения доступные, понятные, есть возможность сразу попробовать. Преподаватель сразу подскажет, на что обратить внимание.

Калиниченко Ольга, Оренбург

Семинар понравился. Разбор техники, практики, разбор недочетов при выполнении упражнений и вопросов слушателей.

Как проходит семинар?

Записаться на обучение

Одним платежом

5 400 ₽

Длительность

1 день (6 часов)

Сэкономьте еще 20%

при оплате за 30 дней до семинара

Или скидка 10%

членам FPA

Отличный старт!

Вы успешно записались на обучение! Скоро с вами свяжется менеджер курса, чтобы ответить на все ваши вопросы по процессу учебы и сформировать счет на оплату.

Являюсь членом FPA

Отправить заявку

Получить консультацию

Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных

Сэкономьте еще 20%

при оплате за 30 дней до семинара

Или скидка 10%

членам FPA

Как оплатить от юрлица?

Запишитесь на курс от имени того, кто будет учиться, а затем с вами свяжется менеджер курса и поможет оформить оплату

Есть еще вопросы?

Звоните нам +7 (499) 110-68-67

Где проходит семинар?

г. Москва, ул. Талалихина, д. 28, строение 1, клуб "Banana Gym"