Методики тренировки гибкости

Форма обучения

Для кого

Персональные фитнес-тренеры, тренеры про пилатесу, инструкторы тренажерного зала и групповых программ, ориентированные на персональный тренинг.

Рекомендуется после прохождения семинара по визуальной оценке осанки.

Описание

Красивые движения, лёгкая, упругая походка, хорошая осанка – признаки здорового, привлекательного, успешного человека. И всего этого невозможно добиться без наличия такого важнейшего качества, как ГИБКОСТЬ. Она является одним из пяти основных физических качеств человека. В древности считали, что именно гибкость - показатель молодости тела. 

Мы не ставим целей подготовить клиента к цирковым номерам или соревнованиям по акробатике, мы всего лишь хотим вернуть ему НОРМАЛЬНУЮ эластичность мышц и подвижность суставов. А это – сверхактуальная задача! Гиподинамия, «профессиональное сидение» на работе, в школе, дома за компьютером, ношение женщинами высоких каблуков – постоянные спутники большинства наших современников. Результат – скованные движения, боли в спине, риски травм и нарушений. 

Помогите своим клиентам создать гармоничную физическую форму! Стретчинг – абсолютно необходимый компонент любой фитнес - программы. Кроме улучшения подвижности в суставах, ускоряются восстановительные процессы в мышцах, уходит боль в спине, снимаются стрессы, стимулируется выработка гормонов. 

Что данный семинар даст фитнес-тренеру? 

Развитие гибкости и выносливости ваших клиентов, повышение эффективности тренировочной программы и качества тренировочного процесса. Вы закрепите образ профессионального, грамотного специалиста, внимательного тренера, что обязательно скажется на увеличении продаж первичных и повторных персональных тренировок. Стретчинг – еще одна ступень на пути к физическому совершенству, здоровью клиента и непререкаемому профессионализму тренера!

Анастасия
Столовая
НУЖНА ПОМОЩЬ? ЗАДАЙТЕ МНЕ ВОПРОС Помогу разобраться, подходит ли Вам
этот курс, выбрать удобное расписание и
форму оплаты.

День 1. 

  • Теоретическая часть:
  • Гибкость как физическое качество
  • Обоснование необходимости применения стретчинга в фитнесе. Положительное влияние программы развития гибкости
  • Анатомия опорно-двигательного аппарата; анатомические факторы, определяющие гибкость
  • Оценка гибкости и подвижности в суставах
  • Нервно-мышечная физиология; физиологические факторы, определяющие гибкость
  • Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»).


День 2.
  • Практическая часть:
  • Методы тренировки гибкости
  • Упражнения для основных всех групп: правила и ошибки
  • Параметры и стандарты дозирования нагрузки при тренировке гибкости
  • Влияние индивидуальных особенностей на выбор исходного положения для растягивания
  • Абсолютно и относительно опасные упражнения
  • Формат часовой тренировки
  • Основные правила работы с клиентом.

По окончании программы слушатели: 

  • практически освоят современные технологии стретчинга 

  • получат навыки эффективного использования стретчинга для достижения различных целей 

  • значительно увеличат базу упражнений и методов их использования. 

  • смогут составлять и использовать более эффективные тренировочные программы 

  • смогут продавать большее количество персональных тренировок и лучше удерживать персональных клиентов.


Сертификат участника семинара Ассоциации Профессионалов Фитнеса

Сертификат участника семинара Учебного Центра FPA


2 дня, всего 16 часов

14 400 руб.

В стоимость включено:

  • посещение занятий по программе обучения
  • раздаточный материал
  • кофе-паузы.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ СЕГОДНЯ:
По телефону: +7 (499) 110-68-67
Электронная почта: metodist@fitness-pro.ru

  • Членам FPA скидка 10%.
    При себе иметь членскую карточку.
  • При оплате за 30 дней и ранее до начала программы - скидка 20% для всех желающих. Скидки не суммируются.

Все фото семинара здесь и здесь


  • 27.10.2018
  • 08.12.2018
  • 09.02.2019
  • 20.04.2019
  • 22.06.2019

Отправить с сайта заявку на участие в семинаре


Запись на обучение
ВАША ЗАЯВКА
успешно отправлена
Вы успешно
подписаны

Подпишитесь на новости!
ВАШЕ СООБЩЕНИЕ
отправлено успешно

Менеджер свяжется с вами в ближайшее время. Спасибо, что воспользовались нашим сервисом на сайте.