Силовая и кондиционная подготовка

Форма обучения

Для кого
Инструкторы тренажерного зала, персональные тренеры, инструкторы групповых программ, спортивные тренеры. Для всех обязательны базовые знания анатомии, физиологии, теории и методики тренировки.
Описание
Цель силовой и кондиционной тренировки (Strength and Conditioning Training) – стать атлетом, а не казаться им. Ее идеология – всесторонняя сбалансированная подготовленность. Фундамент – система, планирование и индивидуальный подход. Развитие силы, выносливости, гибкости, ловкости и быстроты методично и по плану. 
Очевидно, как популярны направления, декларирующие гармоничное развитие: функциональный тренинг, кроссфит и т.п. Но зачастую на практике это странные, хаотично используемые упражнения. 
Strength and Conditioning Training в первую очередь – система! В основе - периодизация, индивидуальное масштабирование нагрузки и осознанное применение упражнений и методов.
Анастасия
Столовая
НУЖНА ПОМОЩЬ? ЗАДАЙТЕ МНЕ ВОПРОС Помогу разобраться, подходит ли Вам
этот курс, выбрать удобное расписание и
форму оплаты.

  1. Теоретическое обоснование тренировок по силовой и кондиционной подготовке. Отличие от функционального и бодибилдерского тренинга. 
  2. Преимущества данного подхода в работе фитнес- тренера. 
  3. Выполнение тренировочных принципов согласно теории и методике фитнес- тренировки. 
  4. Составление плана тренировочного занятия (разминка, изучение навыков, быстрота, сила, выносливость, гибкость, заминка).
  5. Обучение двигательным навыкам (персонально и в группе).
  6. Составление плана тренировок в микроцикле. 
  7. Тестирование подвижности суставов и двигательных шаблонов. Индивидуализация тренировочного процесса. 
  8. Тестирование физических качеств. Формирование осознанности в тренировочном процессе и мотивации клиента. 
  9. Системный подход к реализации каждого из предыдущих пунктов.

Вы получите:
 - знания для проведения тренировок по силовой и кондиционной подготовке как для спортсменов, так и для занимающихся фитнесом;
- возможность рационально организовать работу с клиентами, которым интересно заниматься функциональными направлениями тренинга;
- готовые схемы для совмещения развития силы и выносливости в тренировочном плане;
- методический план тренировок, основанный на программах ведущих тренеров по силовой и кондиционной подготовке;
- вы научитесь обучать клиентов сложным движениям индивидуально и в группе.
Сертификат Ассоциации Профессионалов Фитнеса
1 день, 8 часов.
г. Москва, ул. Талалихина, д. 28, строение 1, клуб "Banana GYM". Схема проезда >>

7 200 руб.

 

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ СЕГОДНЯ:
По телефону: +7 (499) 110-68-67
Электронная почта: metodist@fitness-pro.ru

  • 25.08.2018
  • 02.12.2018
  • Членам FPA скидка 10%.
    При себе иметь членскую карточку.
  • При оплате за 30 дней и ранее до начала программы - скидка 20% для всех желающих. Скидки не суммируются.

 
Запись на обучение
ВАШЕ СООБЩЕНИЕ
отправлено успешно

Менеджер свяжется с вами за 3-5 дней до начала семинара. Спасибо, что воспользовались нашим сервисом на сайте.

Вы успешно
подписаны

Подпишитесь на новости!
ВАШЕ СООБЩЕНИЕ
отправлено успешно

Менеджер свяжется с вами в ближайшее время. Спасибо, что воспользовались нашим сервисом на сайте.