Круговая тренировка

  • Не знаете, как совместить в одном занятии жиросжигание, мышечный рост и кондиционную подготовку?
  • Решили мотивировать клиента на достижение новых фитнес-целей, но не знаете, чем его увлечь?
  • Хотите научиться грамотно проводить круговую тренировку?
Ближайшая дата обучения: 05.09.2020
Преподаватель: Береснев Евгений
Отличный старт!
Вы успешно записались на обучение! Скоро с вами свяжется менеджер курса, чтобы ответить на все ваши вопросы по процессу учебы и сформировать счет на оплату.
Записаться на семинар
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных

Что изучается на семинаре

Почему мы не копируем спортивную тренировку
Что важно учитывать при тренировке клиента фитнес-клуба: состояние ОДА (плоскостопие, осанка, травмы — все особенности ОДА), состояние ССС (степень утомляемости, пульс в состоянии покоя, ПАНО). Как и почему используются реабилитационные методы.
В чем эффективность кругового метода тренировки
Физиологические эффекты тренировки: правила составления тренировочных программ с использованием кругового метода. Какие существуют ограничения для данного вида занятий.
Анализ величины нагрузки по пульсовым зонам
Разбор понятий ПАНО1 и ПАНО2 и применение в тестах клиента. Что значат показания ЧСС, уровень лактата при тренировках на выносливость. Какие есть пределы интенсивности круговой тренировки. Протокол «Табата».
Включение кардио в формат круговой тренировки
Анализ техники ходьбы, техники бега и прыжков со скакалкой. Включение этих видов физической активности в формат круговой тренировки (восстановительный и нагрузочный варианты).
Разбор упражнений и отработка на практике упражнений, собранных в формат круговой тренировки
Изучение принципов группировки, а также разбор и практическая отработка упражнений.
Примеры круговых тренировочных программ
Короткие круговые тренировки в сочетании с блочной системой построения урока. Объемные круговые тренировки.

Выпускные документы

отзывы

Записаться на обучение

Одним платежом
7 200 ₽
Отличный старт!
Вы успешно записались на обучение! Скоро с вами свяжется менеджер курса, чтобы ответить на все ваши вопросы по процессу учебы и сформировать счет на оплату.
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
Сэкономьте еще 20%
при оплате за 30 дней до семинара
Или скидка 10%
членам FPA
Как оплатить от юрлица?
Запишитесь на курс от имени того, кто будет учиться, а затем с вами свяжется менеджер курса и поможет оформить оплату
Есть еще вопросы?
Звоните нам +7 (499) 110-68-67
Где проходит семинар?
г. Москва, ул. Талалихина, д. 28, строение 1, клуб "Banana Gym"
Спасибо за подписку!
Мы рады, что вы с нами
Подпишитесь на новости!
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных