Что изучается на семинаре
День 1
- Теоретический блок: анатомия, физиология женской репродуктивной системы
- Особенности тренировок во время беременности и в послеродовый период
- Физиологическая адаптация различных систем во время беременности (сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной, мышечной и др.)
- Теоретический/практический блок: беременность и фитнес, анкетирование, допуск к занятиям
- Цели и задачи занятий в первом триместре беременности
День 2
- Цели и задачи занятий во втором и в третьем триместре беременности
- Варианты усложнения занятий в силовом зале для подготовленных клиентов
- Осложнения беременности, когда занятия противопоказаны
- Подбор нагрузки по результатам диагностики
- Задачи послеродового периода
- Диагностика белой линии живота, занятия при диастазе
- Ответственность и безопасность занятий с беременными (для мамы и малыша)
