Что изучается на семинаре
-
1. Физиологические аспекты старения:
- причины и общие закономерности процесса старения;
- возрастные изменения в физиологических системах организма;
- влияние двигательной активности на качество старения. 2. Особенности течения и взаимовлияния возрастозависимых заболеваний
-
3. Особенности тренировок при:
- саркопении;
- остеопорозе;
- остеоартрозе;
- ожирении;
- инсулинорезистентности и диабете 2го типа;
- атеросклерозе и гипертонии;
- хронической венозной недостаточности.
-
4. Разработка тренировочных программ для возрастных клиентов:
- оценка готовности к нагрузкам;
- структура тренировки и распределение нагрузки на занятии;
- практический разбор упражнений;
- отработка навыка составления тренировочных программ.
