Курс FPA для тренеров и всех желающих. Программа дистанционного обучения

Тренер по стретчингу

Структурированные знания по общей анатомии, а также физиологии гибкости
Конструктор уроков для групповых и индивидуальных занятий
Роль питания при развитии гибкости
Эффективные методики стретчинга для всех типов клиентов

Отличный старт!

Вы успешно записались на обучение! Скоро с вами свяжется менеджер курса, чтобы ответить на все ваши вопросы по процессу учебы и сформировать счет на оплату.

Записаться на
курс

Заполните поле

Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных

Записаться на курс

6 причин, по которым стоит пройти нашу программу

—- 01

НАУЧНО ПОДТВЕРЖДЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Курс подготовили физиолог, тренеры-эксперты FPA, специалист по питанию. В курсе собраны актуальные данные по анатомии и физиологии гибкости. Никаких «авторских» методик, вся информация из подтвержденных источников.

—- 02

РАСШИРЕНИЕ КОМПЕТЕНЦИЙ

Вы узнаете, как правильно тренировать людей с различным уровнем гибкости. Как занятия стретчингом влияют на тело и общее самочувствие клиентов. Какие упражнения помогут разнообразить привычные тренировки, как составить индивидуальную программу тренировок по растяжке.

—- 03

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРОФЕССИОНАЛОВ

Видеоуроки включают комплексы упражнений на гибкость для новичков и продвинутых клиентов. Вы узнаете, как применять стретчинг на разминке и заминке, как составить полноценное занятие в группе или индивидуально. Познакомитесь с действенными методичками применения растяжки в спортивных и фитнес-тренировках

—- 04

УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ FPA

В иллюстративном издании мы собрали всю полезную информацию об анатомии, физиологии растяжки, а также о принципах построения тренировок стретчинга. В пособии вы найдете чек-листы для составления тренировок, тесты на гибкость и упражнения для улучшения гибкости. Это позволит вам в любой момент освежить свои знания по теме

—- 05

РАЗВЕНЧИВАНИЕ МИФОВ

В курсе вы найдете ответы на множество вопросов: люди какого пола и возраста тянутся лучше, возможно ли улучшить показатели растяжки, если не чувствуешь боли на занятии, помогают ли БАДы в улучшении показателей гибкости, каковы оптимальные нагрузки и периодичность занятий стретчингом для людей разного уровня подготовки.

—- 06

ПОЗНАВАТЕЛЬНОСТЬ И ДОСТУПНОСТЬ

Информация в лекциях, видео уроках и в учебном пособии изложена доступным языком. Наш курс может пройти любой желающий: тренер, который хочет углубить познания в теме стретчинга, а также все, кому интересно разобраться в особенностях тренировки гибкости.

содержание курса

Основы анатомии и физиологии
Структура организма. Внутренняя среда и гомеостаз. Регуляция
Анатомия, часть 1: ткани; оси и плоскости движений
Анатомия, часть 2: строение скелета, суставы
Анатомия мышечной системы
Движения человека
Как запомнить мышцы
Анатомия и физиология гибкости
Виды гибкости
Структурные и нейрофизиологические факторы, определяющие гибкость
Итоговый теоретический и тренировочный тесты

Методы оценки подвижности в суставах
Адаптация к тренировке гибкости
Положительное влияние тренировки гибкости на здоровье
Методы развития гибкости
Планирование тренировки гибкости
Средства развития гибкости (упражнения) в персональных тренировках
Варианты работы с группой на занятиях стретчингом
Специальные форматы занятий: шпагат, растяжка в гамаках
Меры безопасности при планировании занятий
Потенциально опасные упражнения на гибкость
Растяжка и БАДы

как проходит обучение?

ПОДАЕТЕ ЗАЯВКУ И ОПЛАЧИВАЕТЕ КУРС

Оформляете и оплачиваете участие онлайн или в нашем офисе

ПРИСТУПАЕТЕ К ИЗУЧЕНИЮ МАТЕРИАЛА

Лекции, видео уроки, учебник доступны в вашем личном кабинете на обучающей платформе

ЗАДАЕТЕ ВОПРОСЫ ЭКСПЕРТАМ

Преподаватели ответят на ваши вопросы в учебном чате

КОНТРОЛИРУЕТЕ СВОЙ УРОВЕНЬ ЗНАНИЙ

На курсе есть проверочные домашние задания

ПРОХОДИТЕ АТТЕСТАЦИЮ

Выполняете итоговый тест

ПОЛУЧАЕТЕ ЭЛЕКТРОННЫЙ СЕРТИФИКАТ

И применяете знания на практике!

Пример учебного видео

Выпускные документы в электронном виде

ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ВЫ СМОЖЕТЕ

ПРИМЕНЯТЬ ЗНАНИЯ ПО АНАТОМИИ НА ТРЕНИРОВКАХ

Изучив основные мышцы и их функции, а также движения человека, вы поймете, какие упражнения будут действительно эффективными. Будете ориентироваться в диапазоне движения всех основных суставов.

СОСТАВЛЯТЬ ГРАМОТНЫЕ ПРОГРАММЫ ЗАНЯТИЙ

Опираясь на научные данные, вы научитесь составлять тренировки, которые будут подходить под задачи ваших клиентов. Рассчитывать дозирование нагрузки в упражнениях, применять различные виды стретчинга для достижения лучшего эффекта

ПОДБИРАТЬ БЕЗОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Вы сможете контролировать уровень безопасности упражнений, ориентируясь на пол, возраст и степень готовности клиента к нагрузкам. Узнаете, какие упражнения актуальны для спорта, но могут быть опасны для обычных людей в рамках урока фитнеса

РАЗВЕНЧИВАТЬ МИФЫ

Тема стретчинга — благодатная почва для мифов. Поэтому в сети довольно много видео с авторскими методиками развития гибкости, примеров рационов для улучшения растяжки и советов о том, как можно сесть на шпагат за месяц. Опираясь на достоверные научные данные, полученные на нашем курсе, вы найдете верные аргументы для решения задач ваших клиентов.

ПРИСТУПАТЬ К ОСВОЕНИЮ НОВОЙ ПРОФЕССИИ

Углубив свои компетенции в теме стретчинга, вы сможете проводить специализированные уроки в рамках групповых и индивидуальных занятий. Применяя различные методики, вы внесете разнообразие в программу своих занятий.

Отличный старт!

Вы успешно записались на обучение! Скоро с вами свяжется менеджер курса, чтобы ответить на все ваши вопросы по процессу учебы и сформировать счет на оплату.

Получите бесплатно материалы курса + подарок!

преподаватели

Дмитрий Калашников

Президент FPA, учредитель ФК Banana Gym, автор учебников по фитнесу

Владимир Меркурьев

Кандидат биологических наук, эксперт FPA

Сергей Мешков

Эксперт-преподаватель и мастер-тренер практических программ FPA

Татьяна Топилина

Эксперт-преподаватель FPA, персональный фитнес-тренер, специалист по питанию, коррекции веса и здоровому образу жизни

Екатерина Родина

Фитнес-менеджер групповых программ DDX Fitness Авентура. Автор и ведущая программы «Про фитнес» на «Говорит Москва»
(с 2018 г.)

Елизавета Гарицына

Эксперт FPA. Психолог, специалист по питанию, коррекции веса и здоровому образу жизни. Презентер международных и российских конвенций

Анастасия Судник

Методист групповых программ, КМС по фигурному катанию

Людмила Цяпура

Эксперт FPA, руководитель студии пилатеса в Зеленограде

Софья Швец

Тренер по фитнесу в гамаках, персональный тренер

Дарья Маликова

Призер и презентер российских конвенций, финалист Total Freestyle trophy (Paris 2020), тренер групповых программ

Валерий Фомин

Презентер российских фитнес-конвенций. Опыт работы более 15 лет. Эксперт FPA

Екатерина Журавлева

Инструктор групповых программ, персональный тренер, эксперт FPA

В стоимость курса входят

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

Учебное пособие от экспертов FPA. Полноценный учебник с иллюстрациями, примерами упражнений и объемным теоретическим блоком

ЗАПИСИ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ

Видео от тренеров-экспертов FPA об анатомии и физиологии гибкости, методиках стретчинга, а также примеры уроков (индивидуальные и групповые)

ВИДЕОЛЕКЦИИ

Записи обучающих лекций с физиологом, специалистом по питанию и тренерами-экспертами FPA

КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ

Проверочный тест, итоговые задания по материалам курса

ЧАТ ПОДДЕРЖКИ

В чате вы сможете задать все интересующие вас вопросы, на них ответят кураторы и преподаватели курса

ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ

Материалы курса будут доступны в течение двух месяцев

отзывы

Истелеулова Виктория

Обучение проходило в онлайн-формате, длилось 2 месяца. Я насладилась этим курсом! Было очень много информации и потрясающие лекторы, благодаря которым я влюбилась в человеческое тело. Моя тяга к знаниям увеличилась в разы, мы и правда прекрасны внутри!

Изотов Николай

Огромная благодарность FPA за новый и очень полезный курс! Теперь с лёгкостью могу составить тренировку по растяжке как для персональной тренировки, так и для групповой. А если что-то нужно будет повторить, то под рукой всегда есть методичка. Развеяно множество мифов, изучена структура занятия, найдены потенциально опасные упражнения. Это не первое моё обучение в FPA и точно не последнее. Очень рад, что есть возможность получать знания у экспертов фитнеса в любом направлении. Впереди много интересных и эффективных тренировок!

Ломова Александра

Я в таком восторге от обучения, вы не представляете! Все ну очень интересно и понятно даже для человека (меня), чьё образование далеко от анатомии. Преподаватели всегда на связи и отвечали на все мои вопросы (а у меня их было много). Владимир Меркурьев даже самые сложные вещи объясняет легко и просто, с отличными шутками (для меня это важно). Контрольные точки, конечно, не самые легкие, но если учить, то вполне адекватные. В общем, у меня +1 к исполненным мечтам!

Записаться на обучение

Cтоимость обучения

36 000 ₽

Длительность обучения - 2 месяца. Информацию по рассрочке и скидкам уточняйте у менеджеров.

Отличный старт!

Вы успешно записались на обучение! Скоро с вами свяжется менеджер курса, чтобы ответить на все ваши вопросы по процессу учебы и сформировать счет на оплату.

Заполните поле

Отправить заявку

Получить консультацию

Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных

Как оплатить от юрлица?

Запишитесь на курс от имени того, кто будет учиться, а затем с вами свяжется менеджер курса и поможет оформить оплату

Есть еще вопросы?

Звоните нам +7 (499) 110-68-67