Упражнения

Тренировки

425

Связь боли с положением таза и поясницы у лифтеров

Тренировки

1567

Максимизация силы: стимулы и медиаторы силового прогресса и их применение в тренировках и реабилитации

Тренировки

39088

Силовые тренировки после 40: как нарастить мышцы и стать сильнее

Тренировки

1830

Помогают ли упражнения на тренажерах улучшить силовые показатели в подъемах свободных отягощений?

Тренировки

2615

Гипертрофия связана с объемом нагрузки, но что это значит на практике?

Реабилитация

2852

Верхние трапециевидные: переоцененные, незаслуженно обвиненные и неправильно понятые

Реабилитация

2958

Новый взгляд на непростой вопрос о корректирующих упражнениях

Тренировки

35962

Научные рекомендации по силовым тренировкам и тренировкам на гипертрофию на основании 150+ исследований

Тренировки

7527

Сгибать ли спину, выполняя подъемные упражнения?

Тренировки

15528

Официальная позиция по тренировкам с отягощениями для молодежи: международный консенсус 2014 г.

Реабилитация

5573

Возвращение к основам: десять фактов о боли в спине, которые должен знать каждый

Реабилитация

4577

Про боль в спине

связаться с редакцией

У вас есть пожелания и вопросы по блогу, напишите их нам, мы постараемся учесть.

стать автором

Вам интересна тема, умеете работать с текстом — у нас есть для вас предложение.

предложить тему

Поделитесь с нами, о чем бы вы хотели почитать в нашем блоге.

Спасибо за подписку!

Мы рады, что вы с нами