время чтения: 1 минуту
331 просмотр
6 апреля 2015

Для улучшения умственной деятельности йога предпочтительней аэробики

Для улучшения умственной деятельности йога предпочтительней аэробики

Несмотря на увеличение числа поклонников йоги, исследований относительно влияния йоги на когнитивные функции проведено чрезвычайно мало.

В статье, опубликованной в Journal of Physical Activity and Health, оценивали влияние на когнитивную работоспособность одного занятия йогой, занятия аэробикой и нахождения в состоянии покоя (контрольная группа). Результаты удивили исследователей. В ходе эксперимента 30 студенток выполнили три теста для сравнения: занятие йога, аэробикой и находились в покое алогичное время.

Согласно результатам, в тестах Flanker (внимание и администрирование) и N-Back (оперативная память) когнитивная работоспособность (короче время реакции, выше точность) после йоги была существенно выше, чем в покое и после занятий аэробикой.

Более того, результаты мало отличались в группах аэробики и контрольной, что противоречит некоторым предыдущим данным о существенном улучшении умственной работоспособности после аэробных упражнений.

Источник - The Journal of Physical Activity.

Другие статьи по темам:
связаться с редакцией
У вас есть пожелания и вопросы по блогу, напишите их нам, мы постараемся учесть.
стать автором
Вам интересна тема, умеете работать с текстом — у нас есть для вас предложение.
предложить тему
Поделитесь с нами, о чем бы вы хотели почитать в нашем блоге.
Спасибо за подписку!
Мы рады, что вы с нами
Подпишитесь на новости!
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных