Фитнес-тренировка по требованию
Автор - Sue Brown.
Перевод - Сергей Струков.
Неудивительно, что та же технология, которая позволяет нам видеться с семьёй и проводить деловые встречи из отдалённых мест, вошла в мир фитнеса. Мы много лет пользуемся приложениями для тренировок, а персональные тренеры бронируют занятия онлайн при помощи различных программ. Следующий, наиболее логичный шаг развития – фактические тренировки в киберпространстве.
Виртуальный тренажёрный зал – беспроигрышный вариант для тренеров и клиентов. Для людей с напряжённым графиком больше не нужно выделять время на поездку в тренажёрный зал. Молодые мамы даже могут встретиться со своим тренером, пока их дети спят. Стоимость занятия обычно меньше стандартной оплаты «один-на-один», и необязательно членство в тренажёрном зале. Кроме того, предлагается больше разновидностей активности, включая йогу, пилатес и даже групповые занятия. Онлайн-тренировка значительно лучше тренировок на видео, потому что инструктор живой и может персонализировать занятие, когда вы его выполняете.
Появился растущий рынок виртуальных тренировок, иногда называемый “Skyper-cize”. Пользователи могут получать доступ к тренировкам через YouTube, Google+ или другие приложения, например, FaceTime. Такие компании, как Gymgo, Virtufit и Premier Fitness, предлагают предварительно проверенных тренеров и специальные пакеты для людей, желающих попробовать тренировки онлайн, но не знающих, с чего начать. Широкий выбор тренеров, доступных онлайн, обеспечивает большой набор вариантов и доступного времени. Многие частные тренеры также включили онлайн- тренировки в свою рабочую практику. Онлайн-тренировки позволяют подстроить фитнес под бизнес, а не наоборот.
Разумеется, ничто не идеально, и при всей своей ценности в виртуальной тренировке есть свои недостатки. Внимания к деталям будет меньше, чем при занятиях лицом к лицу, необходим определённый уровень способностей пользователя. Например, начинающие и люди с проблемами равновесия или при реабилитации после травмы, вероятно, плохие кандидаты на виртуальные тренировки. Клиентам также нужно учитывать ложные обещания! Убедитесь, что тренер действительно квалифицированный; ищите тренеров с сертификацией от аккредитованной организации. Уточните, что конкретно вы получите за свои деньги и запросите виртуальное интервью прежде, чем оплатить услуги.
Виртуальные тренировки – безусловно, веянье будущего, от групповых программ до персональных тренировок и, подобно любому новому направлению, существуют значительные преимущества и некоторые риски. Будьте открыты новым возможностям для вашего здоровья и хорошего самочувствия, но помните о потенциальных опасностях.
Источник: http://www.acsm.org/
