Персональный тренинг

Тренировки

16793

Тренировки по типу мышечных волокон: что мы упускаем?

Тренировки

7494

Могут ли кардиотренировки помогать набору мышечной массы?

Тренировки

9119

Безопасное возвращение к тренировкам после отсутствия физической активности

Реабилитация

3573

Новый взгляд на непростой вопрос о корректирующих упражнениях

Реабилитация

4901

Как расставить приоритеты для улучшения физической формы и здоровья?

8281

Глобальный обзор фитнес-тенденций 2023 года: опрос компании ACSM

Тренировки

59352

Научные рекомендации по силовым тренировкам и тренировкам на гипертрофию на основании 150+ исследований

Тренировки

33573

Сколько времени удерживаются набранная мышечная масса, сила и выносливость: обзор научных данных о детренированности

Тренировки

12285

Тренировки с отягощением — лекарство: как силовые тренировки влияют на здоровье

Тренировки

6361

Почему мышца растет в ответ на физические упражнения

2865

Влюбились в «чудо-мышцу»?

Тренировки

23622

Почему я расстался со своим массажным валиком (роллом)

связаться с редакцией

У вас есть пожелания и вопросы по блогу, напишите их нам, мы постараемся учесть.

стать автором

Вам интересна тема, умеете работать с текстом — у нас есть для вас предложение.

предложить тему

Поделитесь с нами, о чем бы вы хотели почитать в нашем блоге.

Спасибо за подписку!

Мы рады, что вы с нами