Силовая тренировка

Тренировки

1014

Рельефные руки: научный взгляд на тренд «Pilates Arms»

Тренировки

2395

Грудные мышцы: зачем их тренировать и какие упражнения выбрать

Питание

1122

Как тренеру и нутрициологу работать с ожирением, чтобы не навредить клиенту и себе

Реабилитация

3966

Инсулин и тренировки: как физическая активность открывает клетки для глюкозы

Тренировки

2794

Новое в рекомендациях ACSM по спортивному тестированию и составлению тренировочных программ

Тренировки

3438

«Боюсь раскачаться»: что на самом деле происходит с телом женщины в ответ на силовые тренировки

Тренировки

3922

Почему силовые эффективнее кардио для сжигания жира

Тренировки

6402

Обновленная позиция ACSM по силовому тренингу: что изменилось и почему это хорошо

Тренировки

1314

Сохраняется ли индивидуальный тип мышечного ответа в ходе повторных периодов тренировки?

Тренировки

5156

Гипертрофия: что лучше увеличивать — вес или число повторений?

Реабилитация

2106

О чем говорит и не говорит отсроченная мышечная боль

Бизнес

17300

Фитнес-тренды на 2026 год по версии ACSM

связаться с редакцией

У вас есть пожелания и вопросы по блогу, напишите их нам, мы постараемся учесть.

стать автором

Вам интересна тема, умеете работать с текстом — у нас есть для вас предложение.

предложить тему

Поделитесь с нами, о чем бы вы хотели почитать в нашем блоге.

Спасибо за подписку!

Мы рады, что вы с нами