Боль передней части колена широко распространена среди бегунов

Бег – один из самых популярных в мире видов упражнений, миллионы человек используют его регулярно, как часть фитнес-программы. К сожалению, преимущества для здоровья, возникающие при регулярном беге, увеличивают риски ортопедических заболеваний. Обнаружено, что до 24% бегунов получают травмы, вынуждающие их прекратить тренировки на семь и более дней. Наиболее часто повреждается коленный сустав, а ведущим синдромом является боль передней части колена (БПК).  Как и во многих других видах перенапряжений, к развитию БПК предрасполагают несколько факторов: ошибки в тренировочном процессе, нарушения биомеханики и анатомические аномалии. В новом исследовании, опубликованном в Journal of Applied Biomechanics, выявлены два фактора, наиболее часто приводящие к БПК: «чрезмерная» и/или «затянувшаяся» пронация. Согласно этой парадигме повреждения, чрезмерная и/или затянувшаяся пронация, предположительно, поддерживает большеберцовую кость в положении внутренней ротации в момент, когда колено начинает выпрямляться, таким образом, разрушает «докручивающий механизм».

Источник: The Journal of Applied Biomechanics.