Глобальный обзор фитнес-тенденций 2023 года: опрос компании ACSM

Введение

Результаты опроса этого года можно было бы озаглавить «Влияние постпандемического восстановления на фитнес-индустрию» или «Что случилось с онлайн-тренировками?» В эпоху карантина, ношения масок, социального дистанцирования и закрытия тренажерных залов профессионалы фитнеса переключились на онлайн-тренировки. Так что в опросе 2021 года онлайн-тренировки стали трендом №1. Однако уже в 2022 году они опустились до девятого места, а теперь и вовсе находятся за пределами топ-20. Домашние тренажерные залы были №2 в 2022 году и опустились до №13 в 2023 году.

Индустрия фитнеса возвращается к своим основам: силовые тренировки со свободными отягощениями — тенденция №2, тренировки с собственным весом — тенденция №3, а функциональные тренировки — тенденция №5 на 2023 год. Фитнес-программы для пожилых людей — тенденция №4 на 2023 год. Как и на протяжении последних 17 лет, результаты этого ежегодного исследования помогают профессионалам в области фитнеса принимать важные бизнес-решения для будущего роста и развития. Их инвестиции могут быть основаны на новых тенденциях, которые были определены профессионалами фитнеса со всего мира, вместо того, чтобы основывать свои решения на модных челленджах, появляющихся в социальных сетях, или на очередной знаменитости, поддерживающей тот или иной продукт.

На протяжении последних 17 лет издатели ACSM’s Health & Fitness Journal® распространяют электронный опросник среди тысяч профессионалов фитнеса по всему миру с целью определить тенденции в области фитнеса и медицины на будущий год. Данный опрос может направлять усилия профессионалов фитнеса и медицины в 2023 году и в дальнейшем будущем. Первый опрос (1) был проведён в 2006 году с целью определить тенденции на 2007 год и стал системным методом прогнозирования тенденций в фитнесе и медицине. С тех пор данный опрос стал проводиться на ежегодной основе (2-16) с применением созданной методологии. Поскольку данный опрос посвящен реальным тенденциям (а не модным поветриям), перед началом заполнения опросов мы позаботились о том, чтобы респонденты четко могли определить, чем же отличается модное поветрие от настоящей тенденции.

Тенденция — общее направление развития или изменение в ситуации / манере поведения людей.

Поветрие— стиль, деятельность или интерес, вызывающие высокий интерес на протяжении короткого промежутка времени.

Эти ежегодные исследования ACSM широко используются в коммерческих (обычно коммерческих компаниях), клинических (включая медицинские фитнес-центры), общественных (обычно некоммерческих) и корпоративных подразделениях индустрии фитнеса и здравоохранения. Они не только продолжают подтверждать ранее признанные тенденции, но и выявляют новые, зарождающиеся тренды, связанные с COVID-19, которые впервые появились в 2021 году, продолжили развиваться в 2022 году и, похоже, разрешатся (или, по крайней мере, изменятся) в 2023 году. Важно отметить, что авторы опроса намеренно не пытаются оценивать продукты, услуги, оборудование, тренажеры, аппаратные средства, программное обеспечение, инвентарь и другие приспособления для тренировок, которые могут появиться в фитнес-клубах, в рекламных роликах или в социальных сетях. Потенциальное влияние на рынок нового оборудования, тренажеров или программ не оценивается в рамках данного исследования.

Цель опроса – представить последние тенденции, которые будут иметь ощутимое влияние, по мнению международных респондентов. Тенденции с более высоким рейтингом, выявленные в предыдущих опросах, будут проявляться в течение нескольких лет, в то время как модные поветрия появляются и исчезают из списка в последующие годы. Информация, представленная в данном исследовании, остается полностью на усмотрение читателей, которые должны определить, подходит ли она к их собственной бизнес-модели и как лучше использовать эту информацию для потенциального расширения рынка.

Профессионалы фитнеса должны самостоятельно изучить и применить эту информацию в своих рабочих условиях. Коммерческие фитнес-клубы (крупнейший сектор индустрии) могут использовать эти результаты для создания (или обоснования) потенциальных новых рынков, что может привести к увеличению и повышению устойчивости доходов. Корпоративные оздоровительные программы и медицинские фитнес-центры найдут эти результаты полезными благодаря потенциальному повышению уровня обслуживания своих членов и пациентов. Общественные программы могут использовать эти результаты для обоснования инвестиций в свои рынки путем предоставления расширенных программ, как правило, обслуживающих семьи и детей.

Опрос

Были предприняты все попытки повторить проведение опроса так, как это было в последние 17 лет. Для опроса 2023 года было выбрано 42 возможных тренда. В опрос включены тенденции, получившие наивысшую оценку в предыдущие годы, а также потенциально новые тенденции, выявленные редакторами журнала. Редакторы представляют практикующих специалистов из всех четырех секторов индустрии здравоохранения и фитнеса (корпоративного, клинического, общественного, коммерческого), а также из научных кругов. Потенциальные тенденции сопровождались кратким объяснением, чтобы отметить респондентам важные детали, не затрудняя интерпретацию.

Как и ранее, опрос был построен с использованием десятибалльной шкалы: от низкого балла 1 (наименее вероятно, что это тенденция) до высокого балла 10 (наиболее вероятно, что это тенденция). После каждого варианта оценки было предусмотрено дополнительное место для комментариев. Также в конце опроса было предусмотрено место для комментариев респондента или для перечисления потенциальных тенденций, которые не вошли в наш список и которые следует рассмотреть для составления следующих опросов.

С помощью сервиса SurveyMonkey онлайн-опрос был отправлен 125940 респондентам, включая более 32000 сертифицированных специалистов ACSM. Ссылка также была размещена на веб-сайте журнала и на различных сайтах социальных сетей. Всего на опрос ответили 3735 человек; доля ответивших составила 3%, что сопоставимо с результатами предыдущих лет.

Ответы были получены из стран почти со всех континентов, включая страны Австралию, Бразилию, Барбадос, Канаду, Китай, Колумбию, Коста-Рику, Доминиканскую Республику, Финляндию, Францию, Германию, Грецию, Японию, Иорданию, Индию, Индонезию, Италию, Кению, Ливию, Мексику, Норвегию, Пакистан, Перу, Филиппины, Португалию, Румынию, Россию, Саудовскую Аравию, Сингапур, Южную Корею, Испанию, Шри-Ланку, Швецию, Турцию, Великобританию, Вьетнам, США и многие другие.

Демографические характеристики можно увидеть на следующих графиках. 58% респондентов были женщинами (41% мужчинами) разного возраста (рисунок 1), 55% всех респондентов имели опыт работы в отрасли более 10 лет (рисунок 2), а 29% - более 20 лет. Более 37% респондентов получали годовую зарплату свыше $50 000, в том числе более 7% зарабатывали не менее $100 000 в год (рисунок 3). Респонденты указали свои профессии (таблица 1), при этом 20% указали, что они являются персональными тренерами с полной или частичной занятостью. Рисунок 4 показывает, где работают респонденты, причем 33% указали, что занимаются частной практикой или владеют собственным бизнесом. На вопрос, работают ли они полный или неполный рабочий день, 64% указали полный рабочий день, а 28% — неполный рабочий день (менее 20 часов в неделю).

Таблица 1. Род занятий респондентов («Какой у вас основной род деятельности?»)

Результаты опроса

В данном отчете описаны 20 основных тенденций в области фитнеса на 2023 год. Для наблюдения изменений можно ознакомиться с 10 главными тенденциями, выявленными в ходе опросов за последние 17 лет (1-16), приведенными в сравнительной таблице. Результаты 2023 года (таблица 2) показывают потенциальные тенденции, определенные в опросе. Отметим, что нередко потенциальные тенденции выпадают из топ-20, поскольку оказываются лишь модными поветриями.

В двадцатку главных трендов на 2023 год вошли: тренд №4 — фитнес-программы для пожилых людей; тренд №5 — функциональный фитнес-тренинг и №9 — наем сертифицированных специалистов по фитнесу. Онлайн-занятия фитнесом в реальном времени и по запросу были № 26 в 2020 году, № 1 в 2021 году, но опустились до № 21 в 2023 году. Домашние тренажерные залы опустились с №2 в 2022 году до №13 в 2023 году. Продолжают покидать топ-20 с 2022 года такие направления, как укрепление здоровья и благополучия на рабочем месте (№18 за 2020 год, №27 за 2021 год, №28 за 2022 год, а теперь №30), дети и физические упражнения (№20 за 2020 год, №28 за 2021 год, №29 за 2022 год и №31 за 2023 год).

Таблица 2. Двадцать глобальных фитнес-тенденций на 2023 год

1. Портативные фитнес-трекеры

Нательные устройства включают фитнес-трекеры, умные часы, мониторы сердечного ритма и устройства GPS-слежения, а также гаджеты для оценки активности, которые могут отслеживать сердечный ритм, калории, период активности и неактивности и многое другое. Носимые технологии стали трендом №1 после появления в опросе в 2016 году, за исключением 2018 (№3) и 2021 (№2) годов. Эти устройства используются в качестве счетчика шагов и монитора сердечного ритма, а также могут отслеживать температуру тела, калории, время сидения, время сна и многое другое. Первоначально возникал вопрос о точности таких устройств, но эти проблемы, похоже, решены. Новые технологии включают измерение давления, насыщения крови кислородом, температуры тела, частоты дыхания и электрокардиограммы.

2. Силовые тренировки со свободными отягощениями

Сконцентрированный на правильном движении и технике упражнения, этот вид тренировок подразумевает использование штанги, гантелей и/или гири для улучшения или поддержания мышечной формы путем манипулирования рядом тренировочных переменных (диапазон повторений, число подходов, темп выполнения, интенсивность и т. д.) для достижения поставленных тренировочных целей. Длительное время опросы включали общую категорию «силовая тренировка», затем была выделена более конкретная группа, посвященная упражнениям со свободными отягощениями. Тренировки со свободными весами дебютировали на 4 месте в 2020 году, опустились на 8 место в 2021 году, а затем вновь поднялись на 4 место в 2022 году.

3. Тренировка с собственным весом

Это направление определяется сочетанием упражнений в различных плоскостях с использованием только веса собственного тела. Для таких тренировок требуется минимум инвентаря, а также свободного места, что делает их самым доступным и функциональным способом улучшения физической формы. Впервые они появились в исследовании тенденций в 2013 году (на 3 месте) и были №2 в 2017 году, №4 в 2018 году и №5 в 2019 году, после чего упали до №7 в 2020 году, а затем вернулись на 3 место в 2021 году и заняли 8 место в 2022 году. Хотя тренировки с собственным весом существуют уже давно, до 2013 года они не появлялись в качестве тенденции опроса, поскольку стали популярными (как определенный тренд) в тренажерных залах по всему миру только в последнее десятилетие.

4. Фитнес-программы для пожилых людей

Это тенденция, направленная на людей, которые родились в середине прошлого века (или раньше). Теперь люди живут дольше, работают дольше и хотят оставаться здоровыми и физически активными на протяжении всей своей жизни. Данный тренд возвращается после того, как в 2007 году вошел в топ-10 (тенденция №2), а в 2017 году опустился до №11. В 2018 году фитнес-программы для пожилых людей были тенденцией № 9, № 4 в 2019 году, № 8 в 2020 году, № 9 в 2021 году и № 11 в 2022 году. У старшего поколения в целом больше свободных денег и времени, чем у молодежи, и фитнес-клубы могут извлечь выгоду из этого растущего рынка. Изменение атмосферы (включая освещение и тип музыки) в тренажерных залах, чтобы сделать их более комфортными для пожилых в дневное время — это та тенденция, которая, похоже, набирает обороты в коммерческих клубах.

5. Функциональный фитнес

Тренировки для улучшения баланса, координации, функциональной силы и выносливости, которые улучшают повседневную жизнедеятельность. Программы упражнений отражают реальные занятия, которые человек может выполнять в течение дня. Функциональный фитнес впервые появился в опросе на 4 месте в 2007 году, но опустился на 8 место в 2008 году и на 11 место в 2009 году. В 2010 году он снова появился в первой десятке под номером 7, а в 2011 году — под номером 9. В 2012 году функциональный фитнес был трендом №10, в 2014 году он занял 8-е место, но в 2021 и 2022 годах опустился до 14-го. Это направление обычно фокусируется на использовании силовых тренировок для улучшения баланса, координации, мышечной силы и выносливости, как правило, для пожилых людей, но также и для пациентов клиник.

6. Занятия на свежем воздухе

Эта тенденция позволяет специалистам в области здоровья и фитнеса предлагать больше мероприятий на природе, таких как групповые прогулки, велопоездки или организованные походы. Мероприятия могут быть короткими, однодневными или запланированными многодневными экскурсиями наряду с такими занятиям, как каякинг и походы по пересеченной местности. Возможно, из-за ограничений COVID-19 в последнее время стало популярно больше видов активного отдыха. В 2021 году мероприятия на свежем воздухе заняли 4-е место, а в 2022 году — 3-е. Участники собираются в местном парке, на пешеходной или велосипедной дорожке, как правило, с назначенным руководителем. Тенденция к тому, чтобы профессионалы в области здоровья и фитнеса предлагали своим клиентам занятия на свежем воздухе, началась в 2010 году. В том году занятия на свежем воздухе заняли 25 место в ежегодном опросе, а в 2011 году — 27 место.

7. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ)

Эти программы тренировок обычно включают в себя многократное повторение высокоинтенсивных нагрузок (>80% максимальной частоты сердечных сокращений) в сочетании с периодами отдыха. Высокоинтенсивная интервальная тренировка может применяться в различных видах физической активности. Хотя до 2013 года ВИИТ фигурировал в опросе как возможная тенденция, но не вошел в топ-20, в 2014 и 2018 годах он был №1 в опросе и оставался в пятерке лидеров каждый год с 2014 по 2021 год (№5); однако в 2022 году ВИИТ впервые выпал из пятерки лидеров, заняв 7 место, и остается на 7 месте в 2023 году. Существует множество форматов ВИИТ, включая упражнения с гантелями, штангой, спринтерский бег и езду на велосипеде, работу с собственным весом тела и забеги по лестнице.

8. Тренировки для снижения веса

Эта тенденция объединяет диеты для похудения с программой физических упражнений. Сочетание физической активности и тренировок с диетами и кулинарными занятиями может принести наилучшие результаты. Возможно, из-за карантина, наложенного COVID-19, и вызванного этим мнимого (или реального) увеличения веса, физические упражнения для снижения веса вернулись в 2022 году (#5). Большинство программ похудения рекомендуют помимо ограничения калорий включать в ежедневный режим программу физических упражнений, добавляя в уравнение расход калорий на физическую активность. Тренировки для программ снижения веса входят в топ-20 с самого начала исследования. В 2009 году они занимали лишь 18-е место, а затем вновь обрели популярность в 2015 году. Начиная с 2016 года, эта тенденция начала перемещаться вниз по списку и к 2021 году опустилась до 16 места.

9. Найм сертифицированных специалистов по фитнесу

Все большее значение приобретает найм сертифицированных специалистов в области здоровья и фитнеса, которые прошли образовательные программы и получили дипломы и сертификаты в области здравоохранения/фитнеса. Эта тенденция дебютировала на 6 месте в 2019 году, затем опустилась до 10 места в 2020 году и была на 13 месте в 2021 и 2022 годах. Таким образом, важность найма сертифицированных специалистов по фитнесу через образовательные программы и аккредитованные сертификационные программы остается устойчивой тенденцией. Все больше программ сертификации стали аккредитовываться Национальной комиссией по сертификационным агентствам, что позволяет работодателям легко получить доступ к подтверждению сертификации через Реестр специалистов по физическим упражнениям США и Международную конфедерацию реестров специалистов по физическим упражнениям. Некоторые национальные сертификационные организации, такие как ACSM, требуют окончания аккредитованной программы Комиссии по аккредитации смежных медицинских организаций для получения квалификации.

10. Персональные тренировки

Персональные тренировки включают в себя постановку целей, оценку физической формы и составление программ тренировок с тренером в режиме «один на один». Персональные тренеры обучают технике выполнения упражнений, следят за ее улучшением и корректируют тренировки при каждой встрече с клиентом и в зависимости от его прогресса. Тренировки один на один продолжают оставаться значимой тенденцией, поскольку профессия персонального тренера становится все более доступной в интернете, в фитнес-клубах, на дому и на рабочих местах. С момента первой публикации этого исследования в 2006 году (1) персональные тренировки входили в топ-10 трендов, занимая 3-е место в 2008 и 2009 годах, а теперь опустились до 10-го места в 2023 году.

11. Тренировка кора

Это направление представляет собой тренировки, в которых особое внимание уделяется укреплению стабилизирующих мышц туловища, живота и спины. В тренировках для укрепления мышц туловища используются фитболы и BOSU, массажные ролики, собственный вес и свободные отягощения. Тренировка кора была в десятке главных фитнес-трендов с 2007 по 2010 год, где она занимала место №5. Немного опустившись до №6 в 2011 году, №7 в 2017 году и №9 в 2013 году, сейчас она вновь обрела популярность. В 2022 году заняла лишь 21 место и не входила в топ-20 с 2018 года, когда она занимала 19 место. Тренировка кора улучшает общую стабильность туловища и переносит ее на конечности, позволяя человеку соответствовать требованиям повседневной деятельности и заниматься различными видами спорта, требующими силы, скорости и ловкости.

12. Круговые тренировки

Круговая схема объединяет несколько упражнений, которые выполняются друг за другом в заранее определенной последовательности. Каждое упражнение выполняется с заданным числом повторов или в течение заданного времени, после чего следует короткий отдых и переход к следующему упражнению. Круговая тренировка впервые появилась в топ-20 трендов в 2013 году (№18), а в 2015 году заняла позицию №14, поднявшись с №15 в 2014 году. В 2016 году это был тренд №18, а в 2017 году — №19. Круговая тренировка не вошла в топ-20 фитнес-трендов на 2021 или 2022 год, но была №17 в 2018 и 2020 годах.

13. Домашние спортзалы

В домашних спортзалах может использоваться такое оборудование, как резиновые эспандеры, свободные отягощения, кардиотренажеры и многое другое. Занятия можно проводить индивидуально или вместе с семьей, самостоятельно или по онлайн-курсам. Это направление стало популярной альтернативой походу в фитнес-клуб во время карантина COVID-19. Домашние тренажерные залы появляются в качестве фитнес-тренда уже второй год, но с места №2 в 2022 году они опустились до №13 на 2023 год. По мере выхода мира из изоляции, навязанной пандемией COVID-19, производителям спортивного инвентаря для дома придется внести серьезные коррективы, включая снижение цен на оборудование, чтобы убедить потребителей в том, что домашние тренажерные залы - лучший вариант.

14. Групповые тренировки

Групповые тренировки подразумевают обучение и руководство людьми в ходе очных занятий (в которых участвуют более пяти человек). Эти виды занятий рассчитаны на разные уровни физической подготовки с использованием разнообразного оборудования для обучения различным формам упражнений, от кардио- и велотренажеров в помещении до танцевальных и степ-классов. Только в 2017 году групповые тренировки попали в топ-20, заняв 6-е место, затем 2-е место в 2018 и 2019 годах и немного снизились до 3-го места в 2020 году. Групповые тренировки резко упали до № 17 в 2021 году и № 20 в 2022 году. Резкое падение в исследовании тенденций 2021 и 2022 годов может быть результатом закрытия спортивных залов или требований по ограничению социальных собраний.

15. Тренировки – это медицина

«Тренировки – это медицина» (ТЭМ) - глобальная инициатива в области здравоохранения, которая призывает врачей и других медработников включать оценку физической активности пациента и применение физических упражнений при разработке плана лечения. ТЭМ рекомендует врачам направлять пациентов на научно обоснованные программы физических упражнений и к квалифицированным специалистам в области фитнеса. Кроме того, ТЭМ признает профессионалов в области фитнеса как часть команды медицинских работников в их местных сообществах. ТЭМ был трендом № 7 в 2017 году, № 12 в 2018 году, № 10 в 2019 году и перескочил на № 6 в 2020 году и № 7 в 2021 году, после чего упал до № 12 в 2022 году. Новый диплом ТЭМ теперь доступен после завершения онлайн-курса для тех, кто имеет минимальную степень бакалавра в области наук об упражнениях, физиологии упражнений или кинезиологии.

16. Медицина образа жизни

Медицина образа жизни пропагандирует здоровое поведение как основу медицинского обслуживания, профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Примеры целевого поведения пациентов включают, в частности, отказ от употребления табака, улучшение питания, повышение физической активности, умеренное употребление алкоголя, стресс-менеджмент, а также укрепление социальных связей. Медицина образа жизни — это научно обоснованная практика оказания помощи людям и их семьям в принятии и поддержании здорового поведения, которое влияет на здоровье и качество жизни. Категория исследования «Медицина образа жизни» впервые появилась на 16 месте в 2020 году, на 18 в 2021 году и стала тенденцией №19 в 2022 году, а затем вернулась на место №16 в 2023 году.

17. Йога

Йогой можно заниматься индивидуально, в группах, с инструктором или без него, используя такие формы, как силовая, горячая или восстановительная йога. Обучающие видео, книги и сертификационные программы йоги предоставляют продвинутые техники и практики для студентов всех уровней. Традиционная йога включает в себя хатха, виньяса, аштанга, бикрам и айенгар, но она приобрела множество более современных версий и теперь доступна в виде обучающих фильмов и книг. Йога впервые появилась в первой десятке этого опроса в 2008 году, выпала из первой двадцатки в 2009 году, но вновь поднялась в опросах 2010 (№14) и 2011 (№11) годов. Йога поднималась до 7-го место и с 2010 года входит в первую двадцатку.

18. Лицензирование специалистов по фитнесу

Некоторые профессии в США и во всем мире регулируются лицензированием. Эта тенденция поддерживает лицензирование профессионалов фитнеса, таких как персональные тренеры, физиологи упражнений и клинические физиологи упражнений. Например, люди не могут называть себя врачами или медсестрами, не имея соответствующей государственной лицензии, и во многих местах то же самое относится к физиотерапевту или диетологу. В фитнес-индустрии наметилась тенденция к регулированию деятельности фитнес-профессионалов. Лицензирование профессионалов фитнеса впервые появилось в качестве тенденции в фитнес-индустрии в 2018 году и заняло 16-е место, затем 18-е место в 2019 году, 15-е место в 2020 году и 19-е место в 2021 году и 18-е место в 2022 году.

19. Коучинг по велнесу/здоровому образу жизни

В этом направлении используется подход «один на один» или консультации в малых группах, когда тренер оказывает поддержку, ставит цели, направляет и поощряет. Коуч по здоровью/велнесу фокусируется на ценностях, потребностях, видении и краткосрочных и долгосрочных целях клиента, используя методы изменения поведения, которые определяют применяемые стратегии. Предыдущие опросы включали «коучинг по велнесу», но с опроса 2019 года был добавлен термин «здоровье», который лучше описывает эту тенденцию. Оздоровительный коучинг входит в топ-20 трендов с 2010 года и был включен в список под №17 в 2014 году, №13 в 2015 и 2016 годах, №15 в 2017 году, №18 в 2018 году, №11 в 2019 году, №9 в 2020 году, №11 в 2021 году и №10 в 2022 году. Это направление интегрирует поведенческие науки в программы укрепления здоровья и медицины образа жизни.

20. Мобильные приложения

Совместимые с большинством мобильных устройств, эти приложения могут включать звуковые и визуальные подсказки, чтобы начать двигаться при сидячем образе жизни и приступить к программе упражнений. Существует множество компаний и брендов, выпускающих такие приложения, как FitOn®, Adidas Training®, Map My Fitness®, Sworkit®, Daily Workout Fitness Trainer®, Aaptiv®, 8fit®, Fitify®, Asana Rebel®, Jefit®, Pacer®, MyFitnessPal®, Seven®, Gymshark®, Fitplan® и Nike Training Club®. Эти приложения позволяют отслеживать прогресс по времени, а также обладают сотнями других функций и доступны для мобильных устройств на базе iOS и Android. Мобильные приложения для физических упражнений заняли 20-е место в исследовании 2019 года, 25-е место в 2020 году, 12-е место в 2021 году и 16-е место в 2022 году.

Как изменились тенденции к 2023-му году?

Из топ-20 в 2023 году выбыли онлайн-уроки в прямом эфире и по запросу (с №9 до №21) и персональный онлайн-тренинг (с №17 до №26). Новыми позициями в рейтинге 2023 года стали тренировки для баланса и стабилизации (№23), растяжка (№36), плиометрические тренировки (№38), тренировки в виртуальной реальности (№41) и тренировки с медицинским мячом (№42). Из-за отсутствия спроса в 2022 году потеряли популярность следующие категории: бюджетные тренажерные залы (№31), направление «Разум и тело» (№36), бутиковые фитнес-студии (№38), программы в стиле тренировочных лагерей (№39), программы восстановления после ковида (№40) и тренировки с ограничением кровотока (№43). Комментарии к этим результатам после публикации приносят дополнительную информацию, поскольку та или иная группа утверждает, что интересующая их форма является популярной тенденцией. Но следует понимать, что региональная популярность не всегда переходит в международную тенденцию.

Заключение

Онлайн-тренировки поднялись с 26-го места в 2020 году до первого в 2021 году, вероятно, из-за смещения рынка фитнеса из клубов в квартиры в связи с пандемией COVID-19. Однако затем они опустились на место №9 в 2022 году и №21 в 2023 году, поскольку мир возвращается к допандемическому социальному взаимодействию и занятиям спортом. Портативные гаджеты снова заняли место №1 в глобальном рейтинге, как и в 2019 и 2020 годах. Высокоинтенсивные интервальные тренировки, тренд №1 в 2014 и 2018 годах, с тех пор немного снизился, но остается неизменно популярным трендом №7 и в 2022, и в 2023 годах.

Групповые тренировки вернулись в 2017 году в качестве тренда №6 и были трендом №2 в 2018 и 2019 годах, №3 в 2020 году, упали до №17 в 2021 году, №20 в 2022 году, а теперь стали №14, возможно, из-за восстановления работы фитнес-клубов после карантина. Популярные недорогие программы тренировок, включающие силовые тренировки со свободными отягощениями (№2), тренировки с собственным весом (№3), тренировка кора (№11) и круговые тренировки (№12), похоже, указывают на то, что фитнес-индустрия возвращается к основам. Фитнес-программы, ориентированные на пожилых людей, вернули себе некоторую популярность после выпадения из топ-10 трендов в 2017 году, появились под №9 в 2018 году, №4 в 2019 году, №8 в 2020 году, №9 в 2021 году, №11 в 2022 году и теперь №4 в 2023 году. Функциональные тренировки, популярные среди пожилых людей, заняли 14-е место в 2022 году и стали 5-м в 2023 году. Перемены, связанные с COVID-19, которые наблюдались в 2021 и 2022 годах, включая онлайн-занятия в прямом эфире, а также персональные тренировки онлайн, выпали из топ-20 фитнес-трендов на 2023 год.