Глобальный обзор фитнес-тенденций 2022 года

Введение         

В прошлом году мы начали введение со следующего: «2020 год стал самым памятным для многих из нас, особенно для тех, кто принадлежит фитнес-индустрии». Тогда мы сделали прогноз о том, что пандемия COVID-19 изменит все. Так, собственно, и произошло. Сейчас, в начале 2022 года, мир фитнеса продолжает чувствовать влияние пандемии. Такие факторы, как распространение вакцинации, меры по смягчению последствий пандемии и желание вернуться к нормальной жизни, повлияли на результаты опроса по 2022 году. Например, новые для нашего опроса тенденции 2021 года — а именно онлайн-тренировки и виртуальные тренировки, занимавшие первые строки, — сегодня опустились на 9 строку нашего опроса. Портативные гаджеты также изменили свое положение: в 2019 году они занимали первое место, а в 2021 уже оказались на втором. Домашние тренажерные залы заняли второе место по итогам 2022 года, а занятия на улице — третье. Несомненно, что именно рекомендации по COVID повлияли на такой взлет, и тренировки на улице поднялись в 2021 году на четвертое место. При этом в 2019 году они занимали 17-ю позицию, а в 2020 — 13-ю. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) были тенденцией №1 в 2014 году, но уже в 2021 опустились на 5-ю строчку опроса, а в 2022 — на 7-ю. Результаты такого ежегодного опроса призваны помочь представителям фитнес- и медицинской индустрии принимать важнейшие бизнес-решения и способствовать ее дальнейшему росту и развитию. Дальнейшие инвестиции должны основываться на усиливающихся тенденциях, которые выявляют профессионалы в сфере фитнеса по всему миру. Такие решения станут более точными по сравнению с решениями, принимаемыми на основе инфографики и данным по популярным упражнениям, собранными благодаря телепрограммам, социальным сетям или рекламе очередного продукта какой-нибудь популярной «звезды».

На протяжении последних 16 лет издатели ACSM’s Health & Fitness Journal® (FIT) распространяют электронный опросник среди тысяч профессионалов фитнеса по всему миру с целью определить тенденции в области фитнеса и медицины на будущий год. Данный опрос может направлять усилия профессионалов фитнеса и медицины в 2022 году и в дальнейшем будущем. Первый опрос (1) был проведён в 2006 году с целью определить тенденции на 2007 год и стал системным методом прогнозирования тенденций в фитнесе и медицине. С тех пор данный опрос стал проводиться на ежегодной основе (2-15) с применением созданной методологии. Поскольку данный опрос посвящен реальным тенденциям (а не модным поветриям), перед началом заполнения опросов мы позаботились о том, чтобы респонденты четко могли определить, чем же отличается модное поветрие от настоящей тенденции.

Данные ежегодных опросов ACSM по фитнес-тенденциям могут использоваться для коммерческих (обычно это делают коммерческие компании), медицинских (включая центры лечебного фитнеса), общественных (обычно это некоммерческие компании) и корпоративных целей фитнес-индустрии и здравоохранения. Опросы помогают подтверждать уже определенные ранее тенденции и выявляют только зарождающиеся, в том числе и связанные с коронавирусом. Такие тенденции появились в 2021 году и продолжают развиваться в 2022. Опрос по фитнес-тенденциям не ставит задачей дать оценку продуктов, услуг, оборудования, тренажеров, аппаратных средств или программного обеспечения, инструментов или других видов оборудования, применяемых в фитнес-клубах или центрах отдыха или появляющихся в рекламе на телевидении или в социальных сетях. Опрос должен был подтвердить существование старых тенденций или предложить новые (но не модные веяния) тенденции, способные оказывать положительное влияние на всю индустрию в соответствии с мнением респондентов по всему миру. Некоторые тенденции, выявленные в прошлых опросах, ожидаемо появлялись в нашем списке на протяжении нескольких лет, в то время как поветрия могут появляться, но очевидно выпадут из списка в последующие годы (некоторые не задерживаются в списке дольше, чем на год). В данном опроснике не оценивается возможное влияние на рынок нового оборудования или гаджета для тренировок или программы. Читатель может сам определить, подходит ли информация из опросника для его бизнес-модели и как эффективнее всего использовать ее для завоевания рынка.

Коммерческие оздоровительные клубы (те, что занимаются получением прибыли и представляют самую большую долю рынка) могут применять результаты опроса для определения (или подтверждения) новых возможных рынков, что может стать причиной повышения дохода и сделать его более стабильным. Корпоративные велнес-программы и лечебные оздоровительные центры также найдут результаты опросника небесполезными, поскольку могут расширить предоставляемые членам и пациентам услуги. Общественные программы (как правило, некоммерческие) могут использовать эти результаты, чтобы объяснить инвестиции в эту долю рынка за счет расширения программ, предлагаемых семьям и детям. Представителям индустрии здоровья и фитнеса рекомендуется тщательно обдумывать и вдумчиво применять данную информацию с учетом собственных обстоятельств.

Опрос

На протяжении 16 лет мы старались воспроизвести способ проведения опроса. В опроснике 2022 года мы рассматривали 43 возможных тенденции. Топ-25 тенденций прошлых лет были включены в список этого года, а также были добавлены несколько новых тенденций, которые определили издатели ACSM’s Health & Fitness Journal. Издатели представляют все секторы индустрии здоровья и фитнеса (корпоративный, медицинский, общественный и коммерческий) и академическую среду. В опросе мы определили потенциальные тенденции с краткими описаниями, чтобы у респондентов было краткое их понимание. При этом мы стремились не убеждать их в чем-либо, не предлагать анализ или интерпретацию фактов. Время прохождения опроса рассчитывалось на 15 минут, что должно повысить уровень проходимости. Чтобы повысить желание пройти опрос до конца, издатели случайным образом выбрали десять победителей, которым подарили книги, посвященные фитнесу, от издательств Wolters Kluwer/Lippincott Williams & Wilkins и Human Kinetics и подарочную карту MasterCard на сто долларов.

Как и в предыдущие годы, опрос строился при помощи шкалы типа Лайкерта с минимальным показателем в 1 балл (наименее вероятно, что это тенденция) и с максимальным в 10 баллов (наиболее вероятно, что это тенденция). После каждого выбора можно было оставить комментарий. В конце опроса было оставлено поле, чтобы респондент мог оставить комментарии или назвать возможные тенденции, не попавшие в опрос и которые стоило бы туда включить или добавить демографическую информацию. Следующим шагом была электронная рассылка определенному списку профессионалов в области фитнеса и медицины. Использовался сервис SurveyMonkey, при помощи которого онлайн-опрос получили 123 615 человек (что на 64% больше прошлогоднего рекорда в 75 383 человека), включая действующих сертифицированных профессионалов ACSM, в том числе и зарегистрированных на Международный саммит ACSM International Health & Fitness, подписчиков онлайн-рассылки ACSM, членов Альянса ACSM, профессиональных членов ACSM, которые в том числе оформили подписку на FIT, подписчиков FIT, не являющихся членами FIT, младших редакторов FIT и членов редакционного совета FIT. Ссылка также была размещена на веб-сайте FIT и в различных социальных сетях, включая страницу FIT в Twitter, страницу журнала ACSM в соцсетях и страницу ACSM в соцсетях. В этом году благодаря онлайн-ссылке и социальным сетям мы получили 427 ответов. Общее количество ответов на опрос составило 4 546 человек, что на 169 ответов больше, чем в прошлом году - 4 377. Доля ответов составила 3,5%, что сопоставимо с предыдущими годами.

Мы получили ответы со всех континентов и изо всех стран, включая Австралию, Бразилию, Канаду, Китай, Францию, Германию, Японию, Индию, Италию, Россию, Сингапур, Сербию, Соединенное Королевство, США и др. Демографический срез опроса показал, что 60% респондентов были женщинами (40 — мужчинами) и принадлежали разным возрастам (график 1), причем 51% всех респондентов имели более 10 лет опыта в индустрии (график 2) и 25% — 20 лет. Более чем 36% опрошенных зарабатывали в год более $50 000, при этом 6% зарабатывали по меньшей мере $100 000 в год (график 3). Респондентов просили определить род деятельности (таблица 1), и 20% указали, что работают в качестве персональных тренеров либо на полную занятость, либо на частичную. В графике 4 отображено, что 33% респондентов указали, что ведут частную практику или владеют собственным бизнесом. На графике 5 отображен широкий спектр сертификатов, которыми обладали респонденты (38% сообщили, что не имели сертификатов вообще). 62% указали, что работают на полную ставку, а 29% — на неполную (менее 20 часов в неделю).

 Таблица 1. Род деятельности респондентов (какой у вас основной вид деятельности?) 

Результаты опроса

В данном отчете описаны 20 фитнес-тенденций в фитнесе. Для сравнения также предлагаем вам 10 главных тенденций опросов за последние 15 лет (1-15) и 2022 года. Их можно изучить в комплексной таблице в свободном доступе в сети. Результаты опроса за 2022 год (таблица 2) показывают возможные будущие тенденции, выявленные в ходе опроса. Довольно часто возможные тренды не входят в топ-20, а после оказываются модным веянием. Новичком в топ-20 за 2022 год оказался лидер опроса, а именно портативные гаджеты (занявшие первое место). Второе место досталось домашним тренажёрным залам. Онлайн-тренировки для большей ясности получили новые названия и теперь называются «онлайн-тренировками в режиме реального времени» и «тренировками по требованию». Они заняли 26-е место в 2020 году, первое — в 2021 и уже девятое — в 2022. Тренировки HIIT опустились на две строки и заняли седьмую позицию, а групповые тренировки опустились до 20-й строчки. Круговые тренировки покинули топ-20 в 2021 году (в 2019-м году они заняли 17-ю строку хит-парада, 26-ю — в 2021, 24-ю — в 2022). Также из списка выбыли пункты «забота о здоровье на рабочем месте» и «благополучие на рабочем месте» (18-я строка в 2020, 27-я — в 2021, 28-я — в 2022), «дети и тренировки» (№20 — в 2020-м, №28 — в 2021-м, №29 — в 2022) и «измерение результатов» (№20 — в 2021 году, №22 — в 2022 году).

1. Носимые устройства

Носимые устройства заняли первое место в списке тенденций с момента появления в опросе в 2016 году. Исключением стали 2018 год (третье место) и 2021 год (второе место). Эта тенденция включает фитнес-браслеты и трекеры активности, умные часы, пульсометры и средства для GPS-слежения. В качестве примеров можно привести фитнес-браслеты и трекеры активности производства Polar, Fitbit, Wyze, Whoop, Samsung, Jawbone, Misfit, Garmin, Coros и Apple. Эти устройства можно использовать для подсчета шагов и измерения ЧСС, температуры тела, расхода калорий, времени без физической активности, длительности сна и многого другого. Изначально сомнению подвергалась точность носимых устройств, однако эту проблему удалось решить. Сегодня рынок носимых устройств оценивается примерно в 100 миллиардов долларов. Последние инновации включают измерение давления, сатурации кислорода, температуры тела, частоты дыхания, электрокардиограммы.

2. Домашние тренировки

Из-за пандемии коронавируса домашние тренировки и дальше будут популярной альтернативой походам в спортзал. Люди и в дальнейшем будут соблюдать меры по самоизоляции и пользоваться всеми преимуществами многочисленных видов доступного домашнего оборудования и эффективностью онлайн-тренировок. Домашние тренировки требуют минимального оборудования или дорогостоящих покупок вроде беговых дорожек или велосипедов. Дома вы можете заниматься один или вместе с семьей. Домашние тренировки вошли в список тенденций только в этом году. Поскольку мир постепенно приходит в себя после обязательной изоляции, вызванной коронавирусом, производителям домашнего оборудования придется внести существенные изменения в свои действия, в том числе снизить цену на оборудование, убедить покупателей, что домашние тренировки лучше фитнес-центра.

3. Тренировки на свежем воздухе

Вероятно, именно коронавирус стал причиной, по которой тренировки на воздухе, такие как ходьба в малых группах, групповые заезды на велосипедах, организованные туристические групповые походы, стали так популярны. В 2021 году тренировки на свежем воздухе заняли 4-ю строчку нашего опроса. Они могут включать в себя краткосрочные мероприятия, а могут занимать целый день или подразумевать длительные запланированные недельные поездки. Участники мероприятия встречаются в местном парке, туристической зоне, на велотреке и обычно следуют за назначенным лидером. Среди профессионалов здоровья и фитнеса тенденция предлагать тренировки на открытом воздухе появилась еще в 2010 году. В тот год этот пункт занял 25-ю строку нашего опроса, а в 2011 — 27-ю.

4. Силовые тренировки со свободными весами

До 2021 года мы включали в опрос категорию «силовые тренировки». Тогда описание данного пункта было слишком размытым, и поэтому в 2020 году мы отказались от такой формулировки в пользу более точного варианта «тренировки со свободными весами». Работа со свободными весами (штангами, гирями, гантелями, медицинболами) не просто определяет работу со штангой как отдельный вид функциональной нагрузки или вид деятельности. Инструкторы начинают обучение с техники выполнения каждого упражнения, а затем постепенно, по мере выполнения заданий, увеличивают нагрузки. Правильная техника выполнения движения должна объясняться при введении любого нового упражнения. Тренировки со свободными весами впервые вошли в наш список в 2020-м году и заняли 4-е место, а в 2021 году опустились до 8-й строки.

5. Тренировки для потери веса

Вероятно, самоизоляция, вызванная коронавирусом, вылилась в вымышленный (а иногда и реальный) набор веса, и поэтому тренировки для потери веса вернулись в наш список в 2022 году. В большинстве диет рекомендуется на ежедневной основе включать физические нагрузки, что является частью стратегии по снижению потребляемых калорий и позволяет увеличить их расход. Тренировки для потери веса входили в топ-20 тенденций с момента появления опроса. В 2009 году упражнения на потерю веса заняли далекое 18-е место, но в 2015 году сумели вернуть былую популярность. С 2016 года данная тенденция снова начала постепенное движение вниз по таблице и в 2021 году опустилась до 16-го места.

6. Персональные тренировки

Тренировки один на один продолжают занимать сильные позиции, поскольку персональные тренировки становятся все более доступными как онлайн, так и в оздоровительных учреждениях, дома или на работе. Персональные тренировки включают фитнес-тестирование и постановку целей совместно с тренером, который применяет индивидуальный подход и составляет тренировочный план в соответствии с уникальными потребностями и целями клиента. С момента первой публикации опроса в 2006 году (1) эта тенденция неизменно остается в топ-10.

7. HIIT (интервальные тренировки высокой интенсивности)

До 2013 года HIIT значились в опроснике как возможная тенденция и не входили в первую 20-ку. Однако в 2014 и 2018 году они заняли первое место нашего опросника и в период с 2014 по 2021 год (т.е. на протяжении 5 лет) неизменно оставались в первой пятерке (№5 в 2021 году). Впервые за все это время HIIT опустились ниже и заняли 7-ю позицию. Эти программы тренировок обычно подразумевают короткие высокоинтенсивные круговые сеты упражнений с небольшими промежутками восстановления. Несмотря на то, что программы HIIT разнообразны по формату и широко доступны, все они ориентированы на высокие показатели максимальной нагрузки (свыше 90%) во время отрезков повышенной интенсивности с последующими периодами отдыха и восстановления. Несмотря на предупреждения некоторых специалистов по фитнесу о потенциально повышенном уровне травматизма при использовании HIIT, эта форма тренировок пользуется популярностью в тренажерных залах по всему миру.

Таблица 2. Топ-20 глобальных фитнес-тенденций 2022 года

Количество полных ответов составило 3,5%, всего было получено 4546 ответов.

8. Тренировки с собственным весом

Тренировки с собственным весом впервые вошли в опросник в 2013 году и заняли 3-е место. В 2017 они были на втором месте, в 2018 — на четвертом, в 2019 — на пятом, а в 2020 упали на седьмую позицию. В 2021 году она снова оказались на третьей строчке опросника. Тренировки с собственным весом не включались в опросник раньше 2013 года, потому что они набрали популярность (как отдельная тенденция) в залах по всему миру только в последнее десятилетие. Данная программа тренировок включает сочетание силовых нагрузок и нейромоторных программ в разных плоскостях движения. Таким образом, само тело подсказывает методику тренировки. Для тренировок с собственным весом требуется минимум оборудования, что делает такие нагрузки не только эффективными, но и недорогими.

9. Онлайн-тренировки и тренировки по требованию

Виртуальное онлайн-обучение было впервые представлено в ежегодном обзоре за 2019 год и дебютировало на 3-м месте, а затем опустилось на 26-е место в 2020 году, когда мы отказались от определения «виртуальные» для более точного определения «онлайн-тренировки». В 2021 году онлайн-тренировки были на первом месте. В 2022 году в рамках опроса было решено определить этот вид деятельности как онлайн-тренировки и тренировки по требованию. Одним из крупнейших изменений в фитнесе, ставшим результатом коронавируса, стало временное закрытие клубов по всему свету, что заставило придумывать инновационные способы проводить тренировки. Новые вызовы по вовлечению клиентов в дистанционный формат потребовали создания стратегических систем оказания услуг. Онлайн-тренинг разрабатывался для занятий дома. Эта тенденция использует возможности цифрового стриминга для проведения групповых, индивидуальных или консультативных программ в режиме онлайн. Онлайн-тренировки доступны 24/7 и могут проводиться в формате реального времени (стримы тренировок) или предварительно записываться.

10. Консультирование по здоровому образу жизни

Опросы прошлых лет включали определение «велнес-коучинг», но в 2019 году было решено добавить к названию этой тенденции элемент «здоровье», позволяющий более точно описать ее. Консультирование по здоровому образу жизни входило в топ-20 с 2010 года и занимало 17-е место в 2014 году, 13-е место в 2015 и 2016 годах, 15-е место в 2017 году, 18-е место в 2018 году, 11-е место в 2019 году, 9-е место в 2020 году, 11-е место в 2021 году. Эта тенденция включает изучение поведенческих моделей человека в рамках улучшения его здоровья и медицинских программ по оздоровлению. Консультирование велнес/по здоровому образу жизни подразумевает индивидуальный режим работы (или в мини-группах), в рамках которого консультант предлагает поддержку, помощь в постановке целей, направляет клиента и вдохновляет его. Консультант делает акцент на ценностях, потребностях, мировоззрении, краткосрочных и долгосрочных целях клиента и применяет для их реализации стратегии бихевиористского вмешательства.

11. Фитнес-программы для старшего возраста

Эта тенденция возвращается. В 2007 году она входила в топ-10 (и тогда занимала второе место), а в 2017-м упала до 11-й строчки. В 2018 году фитнес-программы для старшего возраста заняли 9-е место, в 2019 году — 40-е место, в 2020 году — 8-е, а в 2021 — 9-е. Эта тенденция продолжает обращать наше внимание на поколения бэби-бума и старше. У этих людей в целом больше свободных денег, чем у их более молодых коллег, и фитнес-клубы могут извлечь выгоду из этого растущего рынка. Люди живут дольше, работают дольше и остаются здоровыми и активными до глубокой старости.

12. Exercise is medicine

Exercise is medicine (EIM) — это глобальная инициатива в области здравоохранения, цель которой состоит в том, чтобы поощрять врачей первичной медицинской помощи и других медицинских работников включать оценку физической активности и соответствующие рекомендации по лечению при работе с каждым пациентом и направлять своих пациентов к специалистам по физической культуре. Кроме того, EIM признает профессионалов в области фитнеса как часть команды медицинских работников в их местных сообществах. EIM был на 7-м месте опроса в 2017 году, на 12-м месте в 2018 году, на 10-м месте в 2019 году. В 2020 году он переместился на 6-е место, а в 2021 - на 7-е.

13. Наем сертифицированных профессионалов фитнеса

Эта тенденция впервые появилась в опросе в 2019 году и заняла в нем 6-е место. В 2020 году она опустилась на 10-е место и в 2021 и 2022 годах занимала 13-е место. Важность найма сертифицированных специалистов в сфере здоровья и фитнеса, полностью аккредитованных по итогам образовательных программ и программ сертификации, проявляется в устойчивости развития этой тенденции. Сегодня Национальная комиссия по сертифицирующим агентствам позволяет нанимателям проверить достоверность предоставляемых им соискателями сертификатов через Единый государственный регистр профессионалов в сфере тренировок и Международную конфедерацию регистров профессионалов в сфере тренировок. Найм сертифицированных профессионалов фитнеса заменил в 2019 году определение «образованный, сертифицированный и опытный фитнес-профессионал», поскольку предыдущее определение было слишком широким.

14. Функциональные тренировки

Функциональный фитнес ставит целью копировать реальную физическую активность, с которой человек может сталкиваться на ежедневной основе. Впервые он появился в опросе в 2007 году и занял 4-ю позицию, в 2008 году опустился до 8-й строчки, а в 2009 — до 11-й. Он снова вошел в топ-10 в 2010 году и забрался на 7-ю строчку, а в 2009 году — 9-ю. В 2021 году функциональный фитнес занял 10-е место, а в 2014 — 8-е. В 2021 году он опустился до 14-й строчки. Эта тенденция в основном нацелена на улучшение равновесия, координации, мышечной силы, выносливости. Функциональный тренинг должен улучшить качество каждодневно выполняемых действий. Особенно это касается пожилых людей и ряда клинических групп.

15. Йога

Традиционные направления йоги включают хатха-йогу, аштангу, виньясу, икрам и айенгара, однако в последнее время наблюдается и ряд новых разновидностей, так как Power Yoga, Flow Yoga, йогалатес, Hot Yoga, Rocket Yoga. Сегодня они доступны по запросу в виде видео и книг. Впервые йога оказалась в топ-10 нашего опроса в 2008 году, но в 2009 вылетела из двадцатки. Ее великое возвращение произошло уже в 2010, когда она заняла 14-е место, и в 2011, когда она оказалась на 11-м месте. С 2010 года йога не поднималась выше 7-й строчки, но неизменно оставалась в топ-20.

16. Мобильные приложения для тренировок

Сегодня такие тренировки можно смотреть через мобильные устройства и приложения наподобие FitOn, Adidas Train- ing, Map My Fitness, Sworkit, Daily Workout Fitness Trainer, Aaptiv, 8fit, Fitify, Asana Rebel, Jefit, Pacer, MyFitnessPal и Nike Training Club. Они включают в себя как аудио-, так и видеоподсказки о том, с чего начать тренировку и чем ее закончить, а в процессе издают звуковые сигналы, означающие, что пора переходить к следующему заданию. Некоторые приложения позволяют отслеживать прогресс и имеют сотни других функциональных возможностей. Эти приложения доступны на мобильных устройствах типа iWatch® iPhone®, iPad® и Android. В опросе 2019 года мобильные приложения для тренировок были на 20-м месте, а в 2020 на 25-м. В 2021 году они заняли 12-е место.

17. Персональные тренировки онлайн

Этот вид тренировок был разработан для занятий дома или для путешествий. Они проводятся при помощи цифровых стриминговых платформ (в реальном времени или предзаписанные) и позволяют проводить тренировки с сопровождением тренера онлайн. Персональные тренировки такого типа подразумевают интерактивные персональные тренировки и доступны 24/7. Это могут быть занятия в реальном времени (подразумевают трансляцию тренировок) или же предзаписанные программы. Эта тенденция раньше ограничивалась индивидуальной работой. Этим она отличается от тенденции №9 2022 года, онлайн-тренировок и тренировок по требованию, созданных по большей части для групповых занятий.

18. Лицензирование профессионалов фитнеса

В Соединенных Штатах и во всем мире существуют некоторые профессии, право на занятие которыми регулируется местными, государственными или национальными лицензиями. Например, люди не могут называть себя врачами или медсестрами, не имея соответствующей лицензии штата или федерального правительства, и во многих местах то же самое относится к физиотерапевтам или диетологам. В фитнес-индустрии наметилась тенденция к регулированию деятельности таких профессионалов в области фитнеса, как персональные тренеры и специалисты. Лицензирование фитнес-специалистов впервые появилось в качестве тенденции в фитнес-индустрии в 2018 году, заняв 16-е место, затем 18-е место в 2019 году и 15-е место в 2020 году, после чего заняло 19-е место в 2021 году и 18-е место в 2022 году.

19. Профилактическая и поддерживающая медицина

Профилактическая и поддерживающая медицина - это научно обоснованная практика оказания помощи людям и семьям в принятии и поддержании здоровых моделей поведения, которые влияют на здоровье и качество жизни. Примеры целевых моделей поведения пациентов включают, в частности, отказ от употребления табака, улучшение качества питания, повышение физической активности и умеренное употребление алкоголя. Профилактическая и поддерживающая медицина пропагандирует здоровый образ жизни как основу системы здравоохранения, профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Профилактическая и поддерживающая медицина впервые появилась в исследовании тенденций фитнеса под номером 16 в 2020 году, в 2021 году — под номером 18, а сейчас является трендом № 19.

20. Групповые тренировки

Программы групповых тренировок появились давно, и с самого возникновения считалось, что они могут войти в список глобальных фитнес-тенденций. Как бы то ни было, они вошли в топ-20 лишь в 2017 году, заняв 6-ю строку. В опросах 2018 и 2019 годов им удалось подняться до 2-го места. В 2020 году они опустились до 3 места. В 2021 году они стремительно упали до 17-й строчки, а в этом году — до 20-й. Инструкторы групповых тренировок, в которых, согласно определению, участвуют более пяти человек, обучают, ведут и мотивируют людей в ходе специально разработанных групповых занятий. Групповые занятия разработаны как эффективные, мотивирующие занятия для различных фитнес-уровней. На групповых занятиях инструкторы используют различные типы занятий и оборудования, от кардиоупражнений и велотренажеров в помещении до танцевальных занятий и степ-классов. Такое падение может быть следствием закрытия клубов и рекомендаций ограничить посещение социальных собраний.

Что ждет нас в 2022 году?

Из тенденций, входивших в топ-20 в 2021 году, на этот раз выпали измерения результатов. В 2020 году из топ-20 выбыли и так и не вернулись круговые тренировки, улучшение здоровья на рабочем месте и благополучие на рабочем месте, а также программы для детей. Круговые тренировки в этом году заняли 24-е место, хотя до этого дважды входили в топ-20 (17-е место в 2018 и 2020 году). Улучшение здоровья на рабочем месте и благополучие на рабочем мечте достигли 15-й строки в 2019 году и с тех пор не поднимались выше 18-го места в 2020 году и 27-го в 2021. В 2022 они уже не поднялись выше 28-й позиции. Тенденция детских тренировок была номером один в 2007 году, но постепенно сдавала позиции и в 2020 году была уже на 20-м месте. За последние два года она продолжила свое падение и в 2022 году она уже располагается на 29 строчке. Измерение результатов остается на приблизительно тех же позициях: в 2018 году она дебютировала под №21, поднявшись в 2019 году до 16-й строчки, и опустилась до исторического минимума — 22-й позиции в 2022 году. Нам особенны интересны комментарии, которые мы получаем после публикации, поскольку представители разных групп начинают доказывать, что интересующая их тенденция на самом деле очень популярна. Мы хотели бы обратить внимание читателей на то, что популярность в том или ином регионе не всегда совпадает с международной картиной.

Заключение

В 2020 году онлайн-тренировки были тенденцией №26, а в 2022 году поднялись на первое место; это связано с тем, что из-за коронавируса они теперь проводятся не в клубах, а дома. Тем не менее, в 2022 году они опустились до 9-й строки, при том, что коронавирус по-прежнему широко распространен. Вероятно, это вызвано желанием вернуться к прежней жизни и социальному взаимодействию. Носимые устройства снова заняли первое место на глобальном уровне. То же самое произошло и в 2019 году. HIIT, бывшие тенденцией №1 в 2014 и 2018, несколько потеряли свою популярность, но по-прежнему остаются заметными и в 2022 году занимают 7-е место. Групповые тренировки совершили серьезное возвращение в 2017 году и стали тенденцией №6; в 2018 и 2019 году они заняли 2-е место, в 2020 — 3-е место, а в 2021 упали до 17-го. В 2022 году они заняли 20-ю позицию, что, вероятно, вызвано коронавирусом и рекомендациями избегать большого скопления людей. Тренировки со свободными весами (которые заменили тренировки со штангой в 2020 году) занимали 4-е место в 2020 году, в 2021 — 8-е, а в 2022 вернулись на 4-ю строчку. Персональные тренировки до сих пор входят в топ-10, заняв в 2022 году 6-ю строчку, поднявшись с 10-й позиции 2021 года. Программы для старшего возраста снова набирают популярность. Они вернулись после того, как выпали из топ-10 в 2017. В 2018 году они заняли 9-е место, в 2019 — 4-е место, в 2020 — 8-е, в 2021 — 9-е, а в 2022 — 11-е. Тренировки с собственным весом появились в фитнесе под номером 3 в 2013 году и входили в топ-5 фитнес-тенденций того времени, достигнув лучшего показателя (1-го места) в 2015 году. В 2019 году они заняли 5-е место, в 2020 — 7-е, в 2021 — 3-е, в 2022 — 8-е. Другими заслуживающими внимания тенденциями стали тренировки на свежем воздухе (4-я строчка в 2021, 3-я строчка в 2022), онлайн-тренировки в режиме реального времени и по требованию (№9), EIM (№7 в 2021, но уже №12 в 2022). В 2021 году выбыли и так и не вернулись круговые тренировки (№24 в 2022), улучшение здоровья на работе и благополучие на рабочем месте (№28 в 2022) и программы, разработанные для детей (№29 в 2022).

Оригинал: https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2022/01000/Worldwide_Survey_of_Fitness_Trends_f...